نصائح هامة
الدكتورة سالي ممدوح، استشاري الأمراض الجلدية، قدمت روشتة ونصائح من أجل الاستمتاع بمصيف خالٍ من الأمراض قائلة: استخدام واقي الشمس لكل أفراد العائلة ، ويستخدم مرة كل ساعتين، عدم النزول في مناطق قنديل البحر لتجنب لسعات القناديل، وإذا حدثت لسعة قنديل يتم الخروج فورًا من المياه مع شطف الجزء الذي تم لسعه بمياه البحر واستخدام أقراص للحساسية وكريمات مضادة للالتهابات، كما علينا الحذر من لدغ الحشرات خاصة الناموس ولتجنب الحساسية الحشرية من لدغات الناموس وكحماية من قرص الناموس يتم رش الجلد بـ إسبراي خاصة للأطفال. 

احتياطات لمصيف آمن
وأضافت د. سالي، يفضل استخدام أدواتنا الشخصية من ملايات، أغطية، مناشف، ليف، وأغطية وسائد لتجنب أي عدوى بكتيرية أو فطرية، مع التأكد من نظافة الحمامات والمكان جيدًا وباستمرار، باستخدام منظفات وكلور لمنع أية أمراض معدية. 

مع الحرص على وجود كريم يحتوي على أكسيد الزنك "مضاد للالتهاب وملطف "وأدوية حساسية شراب لأطفال وأقراص للكبار بحقيبة الإسعافات الأولية.
 كما أنه يجب على الأشخاص الذين يحبون البقاء في البحر لفترة طويلة، استخدام شامبو مضاد للفطريات كنوع من أنواع الوقاية، مع كريم أو بخاخ مضاد للفطريات، لتجنب حدوث التينيا الملونة.

 مع الحرص على تجفيف أجسامنا جيدًا عند الخروج من البحر، وعند أخذ الحمام، حتى لا يصاب الأطفال بالنخالة البيضاء (وهي بقع بيضاء تظهر في الوجه والذراعين، بسبب التعرض للشمس لفترات طويلة).

أما الأشخاص المصابين بالذئبة الحمراء والحزاز الضوئي، فالأفضل لهم نزول البحر بعد الشروق أو قبل الغروب، لأنهم يعانون من حساسية شديدة للشمس مع عدم البقاء لفترة طويلة بالبحر ووضع واقي كل ساعة.

نصائح وقائية
- اختيار وحدة مصيفية آمنة وصحية تدخلها أشعة الشمس.
- تناول طعام صحي وطازج مع الإكثار من الخضروات والفواكه.  
- استشر طبيبك قبل السفر إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة، مع الحرص على أخذ الأدوية الخاصة بها مثل السكر، الضغط، وأمراض القلب.
- الحرص على أخذ حقيبة إسعافات أولية تحتوي على الأدوية الأساسية مثل مضادات حيوية، خافض للحرارة، مسكن للآلام، المواد المطهرة، وأدوية الإسهال. 
- تجنب التعرض المفرط للشمس بالجلوس على الشاطئ بعد الشروق أو وقت الغروب.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الجفاف وللحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب السباحة بمفردك سواء كان في البحر أو حمام السباحة، مع تجنب النزول في البحر إذا كان الموج عالي.
- تحضير ملابس قطنية فاتحة اللون، نظارات شمسية، وقبعات واقية من الشمس.
- النظافة الشخصية وغسيل اليدين باستمرار.
- فتح صنوبر المياه لمدة عند وصولك للوحدة المصيفية حتى تنزل الشوائب الموجودة بالمياه خاصة إذا كانت الشقة كانت مغلقة لفترة.