جفاف الفم
في هذا السياق، تحدث الدكتور مصطفى عادل، أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان جامعة عين شمس، عن الأسباب الأساسية لرائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، وأكد أن أثناء الصيام، ينخفض إنتاج اللعاب بسبب عدم تناول الطعام أو الماء لفترات طويلة، واللعاب يساهم في تنظيف الفم من البكتيريا وبقايا الطعام، لذا يؤدي جفاف الفم إلى تراكم البكتيريا المسببة للرائحة.

حيث تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على بقايا البروتينات والطعام العالقة بين الأسنان أو على اللسان، أثناء الصيام، وتزداد نشاطها بسبب عدم تنظيف الفم بانتظام، مما ينتج عنه مركبات ذات رائحة كريهة، لافتًا إلى أن إهمال تنظيف الأسنان، وعدم تنظيفها بالفرشاة أو الخيط قبل بدء الصيام (خاصة بعد وجبة السحور) يساهم في بقاء جزيئات الطعام، التي تتحلل وتسبب الرائحة.

الرواسب والمياه الغازية
وأوصى د. مصطفى بضرورة متابعة الطبيب بصفة دورية من أجل إزالة الرواسب الجيرية، واكتشاف وجود تسوس أو حفر يتجمع بها الطعام وجميعها تسبب الرائحة الكريهة، كما يجب تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور بحد أقصى، لافتًا إلى أنه من الضروري تجنب شرب المياه الغازية والتي تعمل على تأكل ميناء الأسنان.

الجهاز الهضمي والنيكوتين
ومن جانبه، أوضح الدكتور محمد أبو شادي، إخصائي جراحة الفم والأسنان، أن أسباب رائحة الفم الكريهة متعددة لعل أهمها التهابات اللثة وتسوس الأسنان، كما أن أمراض الجهاز الهضمي من الممكن أن تتسبب في تلك الرائحة خاصة ارتجاع المريء، والتهاب اللوزتين.

وهناك بعض الأكلات تزيد من تلك الرائحة أثناء الصيام مثل تناول الثوم، البصل، الأطعمة الغنية بالتوابل، أو منتجات الألبان، التي تطلق روائح قوية أثناء هضمها، كما أن التدخين يزيد جفاف الفم ويلوثه بروائح النيكوتين.

نصائح هامة
يوصي د. محمد باتباع مجموعة من النصائح من اجل التغلب على رائحة الفم الكريهة وهي:

- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون خاصة بعد وجبة السحور أمر فمن المهم جداً العمل على أن يكون الفم نظيف مع بداية الصيام.
- شرب كميات كافية من الماء خلال فترات الإفطار، لترطيب الفم وتقليل جفافه.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، واستبدالها بأطعمة غنية بالألياف كالخضروات والفواكه.
- أثناء فترة الإفطار يمكن عمل غسول طبيعي مثل الماء الدافئ والملح.
- الاعتدال في تناول القهوة والمشروبات الغازية لأنها تزيد جفاف الفم.

ويؤكد د. محمد على ضرورة المتابعة مع طبيب الأسنان فقد يكتشف مشكلة في الأسنان ويقوم بعلاجها قبل تفاقمها، كما يمكن اكتشاف جيوب اللثة والتي تسبب أيضًا رائحة كريهة للفم، وكذلك التسوس وغيرها من المشاكل الأخرى.

وأشار د. محمد أنه في حالة استمرار الرائحة رغم اتباع النصائح السابقة، قد يكون ذلك علامة على وجود التهابات الأسنان أو اللثة، أو مشاكل في الجهاز الهضمي لذا يجب العمل على حلها للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة.