وفي هذا السياق، قدمت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، مجموعة من النصائح التي تساعد الطلاب على الاستعداد الأمثل لتلك الليلة المهمة، وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلبًا على الأداء في الامتحان.

1- مراجعة من مصدر واحد
في ليلة الامتحان، يُفضل الاكتفاء بمراجعة المصادر الأساسية التي تمت دراستها مسبقًا لتثبيت المعلومات، وتجنب الاطلاع على مصادر جديدة قد تسبب التشتيت والارتباك.

2- تهيئة مكان المذاكرة
يجب أن يكون مكان المذاكرة مضاءً جيدًا وجيد التهوية، بعيدًا عن المشتتات، كما تنصح بتنظيم الكتب والمراجع مسبقًا لتسهيل الوصول إليها دون إهدار الوقت.

3- تجنب المراجعة الجماعية
يفضل التركيز على المراجعة الفردية، لأن المراجعة الجماعية قد تسبب القلق نتيجة اختلاف الآراء والمعلومات بين الطلاب.

4- الابتعاد عن امتحان الذات
محاولة اختبار النفس في الليلة الأخيرة تُعد خطأ شائعًا، لأنها تستهلك الموصلات العصبية المسئولة عن استرجاع المعلومات، مما يسبب الإرهاق الذهني.

5- تجنب وسائل التواصل الاجتماعي
وسائل التواصل الاجتماعي قد تزيد من التوتر وتضيع الوقت، إذا دعت الحاجة، يمكن متابعة الصفحات الرسمية فقط للحصول على المعلومات الدقيقة.

6- النوم الكافي
النوم المبكر ضروري للتركيز أثناء الامتحان، حيث أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الأداء الذهني.

7- التحضير المسبق
جهز أدواتك وملابسك في الليلة السابقة لتجنب التوتر صباحًا، واهتم بتناول فطور صحي وشرب الماء لتحسين التركيز.

8- تنظيم الوقت أثناء الامتحان
عند استلام ورقة الأسئلة، قم بتسجيل بياناتك بدقة، ثم ضع خطة لحل الأسئلة بما يتناسب مع الوقت المتاح، وإذا واجهت سؤالًا صعبًا، تجاوزه مؤقتًا وعد إليه لاحقًا.

9- تجنب الغش
الغش يؤدي إلى عقوبات صارمة ويؤثر سلبًا على مستقبلك.

10- عدم مراجعة الإجابات بعد الامتحان، لأن ذلك قد يزيد التوتر دون فائدة.

11- يمكن الاستفادة من الأدوات التعليمية التي توفرها وزارة التربية والتعليم، مثل قنوات "مدرستنا" على النايل سات، والتطبيق المجاني "مدرستنا بلس" الذي يضم دروسًا ومراجعات لكافة الصفوف الدراسية.