الحمل ليس مرضًا
أكد الدكتور خالد محمد، طبيب النساء والتوليد، أن الحمل ليس مرضًا في حد ذاته، وقد يكون الصيام مفيدًا للحامل إذا كانت حالتها الصحية مستقرة، مما ينعكس إيجابًا على الجنين، ومع ذلك فإن الحامل في بعض الحالات تأخذ حكم المريض، خاصة إذا كانت تعاني من أمراض مزمنة، أو إذا كان الحمل غير طبيعي كما في حالات الحقن المجهري أو التلقيح الصناعي، وفي هذه الحالات، قد يكون الامتناع عن الصيام ضروريًا لإنقاذ صحة الأم والجنين.

احتياجات أقل للجنين
في الأشهر الأولى من الحمل، تكون الحالات التي ينصح فيها الأطباء بالإفطار قليلة، حيث تكون الاحتياجات الغذائية للجنين محدودة، ويعتمد بشكل أساسي على مخزون الأم من العناصر الغذائية. 
ومع ذلك، ينصح الأطباء بتناول الحامل لوجبات متوازنة خلال ساعات الإفطار، تشمل البروتينات والفيتامينات والخضروات والفواكه والسوائل الكافية، مع تقسيم الوجبات لتجنب التعب والإرهاق.

الأشهر الأخيرة
مع تقدم الحمل، تزداد احتياجات الجنين الغذائية، حيث يحتاج إلى حوالي 330 سعرًا حراريًا إضافيًا يوميًا، وفي هذه المرحلة، قد يكون الصيام أكثر صعوبة على الحامل، خاصة مع زيادة احتمالية إفراز الكبد لمواد قد تؤثر سلبًا على الجنين، لذلك يوصي الأطباء بمراجعة الحالة الصحية باستمرار، واتخاذ قرار الصيام أو الإفطار بناءً على تقييم الطبيب.

نقص السائل الأمينوسي
من الحالات التي تستدعي الإفطار الفوري انخفاض نسبة السائل الأمينوسي المحيط بالجنين، في هذه الحالة، ينصح الأطباء بالإفطار لتعويض النقص في السوائل، مع ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار، والحرص على الراحة وعدم بذل مجهود شاق.

مخاطر محتملة للصيام 
قد يؤدي نقص التغذية أثناء الصيام إلى آثار سلبية على نمو الجنين، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى أو السكري من النوع الثاني في المستقبل، كما أن النظام الغذائي غير المتوازن قد يرفع مستويات هرمون الكورتيزول لدى الجنين، مما قد يؤثر على نموه العقلي وقدراته الإدراكية.

متى يجب الإفطار فورًا؟
هناك أعراض تستدعي إنهاء الصيام فورًا، مثل فقدان الوزن، انخفاض معدل التبول، تغير لون البول إلى الداكن، الإمساك الشديد، الخمول العام، الحمى، أو انخفاض حركة الجنين، في هذه الحالات، يجب على الحامل الإفطار واستشارة الطبيب على الفور.

صيام الحامل مع الأمراض المزمنة
في حالات مثل سكر الحمل، ارتفاع ضغط الدم، أو الأمراض المزمنة الأخرى، قد يكون الصيام خطرًا على الحامل والجنين، لذلك، ينصح الأطباء بالإفطار في هذه الحالات، خاصة إذا كانت الحامل تتناول أدوية في أوقات محددة.

نصائح لصيام صحي للحامل
أكدت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة واستشاري التغذية العلاجية، أن الحامل يمكنها الصيام بشكل آمن إذا كانت حالتها الصحية تسمح بذلك، بشرط اتباع نظام غذائي متوازن، وينصح بتقسيم الوجبات إلى وجبتين أو ثلاث، مع التركيز على السوائل الدافئة والبروتينات والخضروات خلال الإفطار.

كما يجب عليها تجنب المنبهات، مثل الشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية، كذلك الابتعاد عن الدهون المشبعة، والتوابل والبهارات، والأملاح، والمخللات، وتقليل الحلويات، وكذلك تعويض جسمها بالسوائل الكافية، بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من المياه طوال ساعات الإفطار.

وعلى الحامل الصائم حماية لجنينها، الحفاظ على تناول وجبة السحور، وتأخيرها لقبيل الفجر، على أن تضم زبادي، بيض، خضروات طازجة، خبز بلدي، حبوب كاملة للإحساس بالشبع، وعليها الاسترخاء والراحة، وعدم التعرض للشمس أو لمجهود بدني ينشط الغدد العرقية لديها، حتى لا تصاب بالجفاف، بعد فقد جسمها كميات كبيرة من المياه، مع ضرورة ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار.