المكونات الأساسية
تقول هبة فوزي، كياسة في أحد مراكز التجميل، لعمل حمام مغربي ناجح في المنزل يجب أن تتوافر مستلزمات أساسية وهي: الصابون المغربي الأسود البلدي بزيت الزيتون، والليفة المغربية "الكيس" ويجب أن تكون أصلية ذات جودة عالية، والطمي المغربي "الغسول" لشد البشرة وامتصاص الشوائب، وماء الورد وزيت الأرجان للترطيب النهائي، وأعشاب اختيارية مثل الخزامى "اللافندر" أو العكر الفاسي "دم الغزال" للتوريد.

الحمام المغربي بالمنزل 
أغلقي منافذ الهواء في الحمام تماماً، وافتحي الماء الساخن حتى يمتلئ المكان بالبخار، هذه الخطوة هي الأهم لفتح المسام وتليين الجلد الميت، اجلسي في البخار لمدة 10 - 15 دقيقة، ثم وزعي الصابون المغربي على كامل جسمك عدا الوجه واتركي الصابون لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ جيداً حتى يزول تماماً عن الجلد.

استخدمي الليفة المغربية بعد نقعها في ماء دافئ لفرك الجسم بحركات طولية وليست دائرية فهذا خطأ شائع، ستلاحظين خروج الجلد الميت بسهولة، اخلطي الطمي المغربي بماء الورد ودلكِ الجسم به لدقائق، ثم شطفيه بالماء الفاتر المائل للبرودة لغلق المسام، وبعد التجفيف، ادهني الجسم بزيت الأرجان أو لوشن مرطب برائحة تفضلينها.

يمكنك أن تشعلي بعض الشموع العطرية وشغلي موسيقى هادئة ليمنحك ذلك الاسترخاء الذهني أيضًا.

ونصحت هبة بأن تخصص المرأة بعض الوقت لنفسها، فهو استثمار في صحتها النفسية وجمالها، فالحمام المغربي المنزلي سيجعلك اليوم بإشراقة لافتة وشعور بالتجدد.

فوائد الحمام المغربي للبشرة 
وتشير الدكتورة سحر عبد العزيز، أخصائي الأمراض الجلدية، إلى أن الطمي المغربي أو "الغسول" يعرف منذ زمن بعيد بخصائصه العلاجية الفائقة للبشرة والجلد، فهو يتميز بقدرة عالية على امتصاص الدهون الزائدة والشوائب والسموم المتراكمة داخل مسام الجلد مما يمنع ظهور الحبوب و"جلد الوزة"، كما أن الطمي المغربي يحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل السيليكا والمغنيسيوم، مما يساعد على شد البشرة وإعطائها مظهرًا شبابيًا.

ومع الاستمرار في عمل الحمام المغربي مرة كل أسبوع أو أسبوعين، يساعد ذلك في التخلص من التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو جفاف الجلد، وهو مضاد ممتاز للالتهابات ويعمل كمهدئ طبيعي للبشرة بعد عملية الفرك بالليفة، مما يقلل من أي احمرار أو إلتهابات.

أخطاء شائعة
وشددت د. سحر على أن كثيراً ما تقع السيدات في أخطاء قد تؤدي لنتائج عكسية، وهي: أن البعض يعتقد أن الماء شديد السخونة أفضل، لكنه في الحقيقة يسبب جفافاً حاداً للجلد وقد يؤدي لحروق طفيفة أو انفجار الشعيرات الدموية الدقيقة، فالماء الدافئ المائل للسخونة بقدر ما يتحمله الجلد هو الخيار الأمثل، والهدف من الليفة المغربية هو إزالة الجلد الميت وليس كشط الطبقة الحية من الجلد، والفرك بقوة مفرطة يسبب التهابات وتصبغات داكنة مع الوقت.

مع ضرورة عدم إهمال شطف الصابون جيداً بعد الانتهاء فإذا بقيت آثار الصابون المغربي على الجلد أثناء استخدام الليفة، فلن تنجح عملية التقشير لأن الليفة ستنزلق فوق الصابون بدلاً من الإمساك بالجلد الميت، أيضًا عدم استخدام الليفة على الوجه لأن بشرة الوجه رقيقة جداً ولا تتحمل خشونة الليفة المغربية، حيث يجب تخصيص مقشراً ناعماً "سكراب" خاصاً بالوجه فقط.

وبعد الانتهاء من الحمام المغربي بالمنزل تكون المسام مفتوحة والجلد متعطش للسوائل وعدم الترطيب بسرعة بالزيوت أو الكريمات يجعل البشرة عرضة للجفاف والتشقق، كما يمنع تماماً عمل الحمام المغربي بعد استخدام الشمع "الواكس" أو الشفرة، لأن المسام تكون متهيجة، مما يسبب حساسية شديدة للجلد، ويفضل أن يكون الفارق بينهما يومين على الأقل، وللحصول على أفضل النتائج، يجب شرب كمية كافية من الماء قبل وبعد الحمام المغربي بالمنزل لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق.