الترطيب والعطش
يقول الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، إن للعرقسوس قيمته التاريخية والطبية، فالعرقسوس ليس مجرد مشروب شعبي في رمضان، بل هو أحد أقدم النباتات الطبية المستخدمة عبر العصور، سواء كمشروب ساخن أو بارد، أو كمكوّن في الصناعات الدوائية والتجميلية والغذائية، تكمن قيمته في احتوائه على مركبات فعّالة تمنحه خصائص علاجية متعددة تساعد الجسم خلال الصيام، فهو يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الإحساس بالعطش، وقد استخدمه المصريون القدماء لمقاومة الجفاف. كما أنه يعزّز احتفاظ الجسم بالسوائل، ما يمنح الصائم قدرة أفضل على التحمّل.

فوائد متنوعة
ومع كثرة الوجبات الدسمة والحلويات في رمضان، يعاني كثيرون من حرقة المعدة واضطرابات الهضم، هنا يظهر دور العرقسوس كمهدئ طبيعي، إذ يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي العلوي وتقليل التشنجات المصاحبة لعسر الهضم، ما يجعله خيارًا مناسبًا لبعض الحالات.

كما يساهم العرقسوس في تقليل الشعور بالإرهاق والتوتر لدى بعض الأشخاص، وقد يساعد في تحسين الحالة المزاجية، خصوصًا مع قلة النوم واضطراب الروتين اليومي خلال رمضان.

ويُعرف العرقسوس بخصائصه المهدئة للشعب الهوائية، ويُستخدم تقليديًا لتخفيف السعال وتهيج الحلق، كما يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة.

تدخل مستخلصات العرقسوس في عدد من المستحضرات التجميلية والعلاجية، كما أن تناوله كمشروب قد يساعد في تقليل الحموضة في الفم، وهو ما قد ينعكس إيجابيًا على صحة الأسنان.

ويتابع، يمتلك العرقسوس خصائص مضادة للالتهاب، لكن لا توجد أدلة كافية على تأثيره في تحسين الوظائف الجنسية، أما فيما يتعلق بالوزن، فالأدلة العلمية لا تزال محدودة.

الهرمونات الأنثوية
تحذر الدكتورة أمل الدسوقي، طبيبة النساء والتوليد، من تأثير العرقسوس على صحة المرأة، قائلة: العرقسوس ليس مشروبًا محايدًا بالنسبة للمرأة، فمركباته قد تؤثر على التوازن الهرموني، وقد يؤدي الإفراط فيه إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، كما يُنصح بتجنبه لدى النساء المصابات بأمراض حساسة للهرمونات.

مضيفة أنه يُفضّل تجنب العرقسوس خلال الحمل والرضاعة، نظرًا لتأثيراته المحتملة على ضغط الدم وتوازن السوائل.

الطبيعي والمصنّع
من جهته، يقول أحمد مختار، عطار في شبرا مصر: هناك فرق كبير بين العرقسوس الطبيعي والمشروبات المصنعة، المنتجات الجاهزة غالبًا ما تحتوي على نسب مرتفعة من السكر، وهو ما قد يقلل من الفائدة الصحية للمشروب.

المخاطر الصحية
ويوضح الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، يحتوي العرقسوس على مركب الجلسرهيزين، والإفراط فيه قد يؤدي إلى آثار صحية غير مرغوبة، مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، ويُنصح بتجنب العرقسوس لدى مرضى القلب، ارتفاع ضغط الدم، الكلى، الكبد، والحوامل والمرضعات.

كما أنه قد يتفاعل العرقسوس مع بعض الأدوية مثل مدرات البول، أدوية سيولة الدم، أدوية ضغط الدم، موانع الحمل الهرمونية، أدوية خفض الكوليسترول، والمسكنات غير الستيرويدية، لذا يُفضّل استشارة الطبيب عند تناوله بشكل منتظم، ويشير إلى أن مفتاح الأمان هو الاعتدال فهو القاعدة الذهبية، كوب واحد يوميًا يُعدّ مناسبًا لمعظم الأصحاء.

وأخيرًا، استمتع بالعرقسوس في رمضان بحكمة ووعي، وتعرّف على حالتك الصحية قبل تناوله، حتى يظل مصدرًا للانتعاش دون أن يتحول إلى خطر.