وضعت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح التي يجب اتباعها طوال أوقات اليوم، وذلك للحفاظ على الصحة العامة للفرد.

وأبرز هذه النصائح هي:

1. ضرورة الاهتمام بغسل الخضروات والفواكه جيدًا بالماء والخل.
2. تجنب الطعام مجهول المصدر، للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي والإسهال.
3. تناول الزبادي لراحة المعدة وتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على البكتريا النافعة البروبيوتك.
4. الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين جيدًا قبل وبعد تناول الطعام، وبعد العودة إلى المنزل، وذلك للوقاية من الإصابة بالإسهال والتسمم الغذائي.
5. الالتزام بوضع ٥ جرامات فقط من الملح في الطعام، لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض الأخرى.
6. الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا للحفاظ على نشاط جسمك وتجنب الكسل والخمول.
7. الحرص على تناول وجبات غذائية صغيرة، ومضغ الطعام جيدًا لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.