تخطط العديد من الأمهات لقضاء ليلة عائلية مميزة يوم رأس السنة، لكن هذا التخطيط قد يتحول أحيانا إلى مصدر ضغط.

ولذلك نستعرض أبرز الطرق العملية لتخفيف هذا التوتر، ما يساعدك على الاستمتاع بالتحضيرات مع أسرتك، ويمنحك فرصة للتركيز على اللحظات المميزة بدلاً من الانشغال بالتفاصيل الصغيرة التي لا تذكر لاحقا ، وفقاً لما نشر عبر موقع "parents"

١- حددي توقعات واقعية :
حاولي ألا تضغطي على نفسك لجعل كل شيء مثالي ، ركزي على الأشياء المهمة مثل قضاء وقت ممتع مع العائلة وخلق ذكريات سعيدة ، التوقعات الواقعية التي تقلل الضغط النفسي وتجعل التخطيط أكثر متعة وراحة لك ولأفراد أسرتك.

٢- ركزي على اللحظات العائلية :
الوقت الذي تقضينه مع أطفالك وعائلتك أهم من الديكورات أو الطعام الفاخر ، لذا خططي لأنشطة بسيطة مثل الألعاب المشتركة أو مشاهدة فيلم، فهذا يعزز الروابط الأسرية ويخلق جو احتفالي ممتع بعيد عن الضغوط.

٣- شاركي المهام مع العائلة :
لا تحملي نفسك كل مسؤولية التخطيط والتنفيذ ، وزعي المهام بين أفراد الأسرة أو شريكك مثل ترتيب المكان أو إعداد الطعام ، المشاركة تجعل التحضيرات أسرع وأخف وزن ، وتخلق شعور بالمرح والعمل الجماعي.

٤- تجاهلي مقارنات وسائل التواصل الاجتماعي :
مقارنة نفسك بما تنشره الأخريات على السوشيال ميديا يزيد الشعور بالضغط ، تذكري أن الصور لا تعكس الواقع دائما ، وركزي على ما يناسبك وذوقك الشخصي لتستمتعي بالعطلة دون شعور بالنقص.

٥- اهتمي بتنظيم الوقت : 
قسمي تحضيرات العطلة إلى مهام صغيرة موزعة على أيام ما قبل ليلة رأس السنة ، التنظيم المسبق يمنع التوتر والاندفاع اللحظي، ويجعل عملية التخطيط أكثر سهولة ويسر كما يتيح لك وقت للاسترخاء.

٦- استمتعي بالعفوية :
ليس من الضروري أن يكون كل شيء مخطط بالكامل ، امنحي نفسك مجال للحظات العفوية مع الأسرة مثل إعداد وصفة سريعة أو لحظات لعب ممتعة، فهذه التجارب تبقى في ذاكرة الأطفال أكثر من أي تفاصيل مثالية.

٧- خصصي وقت للاسترخاء :
خصصي وقت للاسترخاء مثل قراءة كتاب، الاستماع لموسيقى هادئة، أو أخذ حمام دافئ ، الاسترخاء يقلل التوتر ويجعلك أكثر قدرة على الاستمتاع بالاحتفالات.