أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية حزمة من الإرشادات الصحية للمواطنين للوقاية من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، مؤكدة أن تقوية جهاز المناعة تمثل خط الدفاع الأول للحفاظ على الصحة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى الموسمية.

وأوضحت الوزارة أن اتباع نمط حياة صحي يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية، مشددة على أهمية:

ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية.

الامتناع عن التدخين الذي يضعف قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات.

تناول غذاء صحي متوازن، مع التركيز على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا لدعم وظائف الجسم الحيوية.

شرب المياه بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.