تهتم بعض النساء بشرب الأعشاب المختلفة، لإيمانها الشديد بثقافة وأهمية تلك المشروبات لصحتها، ومن أهمها شاي التوت البري، وفي السطور التالية نستعرض أهم الفوائد التي تعود عليكي، عند الاستمرار في شرب شاي التوت البري، وفقًا لما نشر على موقع " health shots".

•    يعد مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر والبشرة لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف التي تحمي من الشيخوخة، ويساعد في التخلص من السموم في الجسم ويقوي المناعة.

•    مفيد للجلد، حيث يحتوي التوت البري على العديد من العناصر الغنية بفيتامين C، التي تعمل على تعزيز صحة البشرة والشعر.

•    يحمي القلب، حيث يحتوي مستخلص التوت البري على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية القلب من الأمراض.

•    يخفض ضغط الدم، حيث يحتوي التوت البري على البوتاسيوم المعروف بخفض ضغط الدم، وينظم توازن السوائل في الجسم ويقلل من إجهاد القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم.

•    يقلل من الالتهابات، حيث يحتوي التوت البري على خصائص مضادة للالتهابات، مثل الأنثوسيانين والفلافونويد التي تساعد في تقليل الالتهاب.

•    يساعد على إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد على التخلص من السموم الضارة في الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على فقدان الوزن.

وصفة شاي التوت البري الساخن:
•    أضيفي ملعقتين كبيرتين من شاي التوت البري على كوب من الماء المغلي.
•    اتركيها لترتاح لمدة 4-5 دقائق لتتشرب جميع النكهات في الماء المغلي.
•    قومي بتصفيته واستمتعي بشاي التوت البري الساخن.
•    لتعزيز نكهته، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون والعسل إليه مما يجعله أكثر انتعاشا.