ينصح المتخصصون بنظام غذائي معين لمرضي الضغط المرتفع ، لتجنب ارتفاعه بدرجة أكبر وكذلك آثاره الجانبية الضارة ، في السطور المقبلة نستعرض 5 نصائح غذائية لهؤلاء المرضي ، وفقا لما نشرته جمعية الهلال الأحمر المصري.

نشرت الصفحة الرسمية لجمعية الهلال الأحمر المصرية ، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، منشورا يقدم عدة نصائح غذائية لمرضي ضغط الدم المرتفع ، وجاءت النصائح كالتالي :

• الإقلال من استخدام ملح الطعام، وتجنب أي مصدر للملح ، مثل رقائف البطاطس المحمة ، البسكويت المملح ، والمكسرات المملحة .
• الإبتعاد عن تناول الأغذية المحفوظة والوجبات السريعة ، وذلك لاحتوائها علي نسبة عالية من الصوديوم.
• الإقلال من السكر في الأطعمة والمشروبات ، لأن ذلك يؤدي إلي زيادة الوزن.
• التقليل من شرب الشاي والقهوي، ويمكن تناول الأنواع الخالية من الكافايين.
• الإبتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالكوليسترول.