تجد بعض النساء أنفسهن في علاقة مع شخص يسعى لتدمير ثقتهن بأنفسهن، هذا السلوك المدمر غالبا ما يهدف إلى السيطرة، ويترك المرأة تشعر بالضعف والارتباك، فإذا لاحظتي أيا من هذه العلامات ، فاعلمي أن الوقت قد حان لإعادة التفكير في هذه العلاقة واتخاذ قرار بالابتعاد من أجل صحتك النفسية ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "vegout"

١- الانتقاد المستمر والمبالغ فيه:

الشخص الذي يسعى لتدمير ثقتك بذاتك لن يتردد في توجيه الانتقاد اللاذع والدائم لكل شيء تفعلينه أو تقولينه ، هذا النقد لا يكون بناء أبدا بل يهدف إلى إضعافك وجعلك تشعرين بالنقص وعدم الكفاءة باستمرار، حتى في أبسط الأمور المتعلقة بمظهرك، أفكارك، أو تصرفاتك اليومية.

٢- التقليل من شأن إنجازاتك ومشاعرك:

عندما تحققين أي إنجاز مهما كان صغير ، لن يحتفل بك أو يدعمك ، بدلًا من ذلك سيقوم بالتقليل من أهمية إنجازاتك أو ينسبها للصدفة أو لعوامل خارجية ، كما أنه سيتجاهل أو يسخر من مشاعرك ، ويقول لك "أنتِ حساسة جدًا" أو "هذا ليس مهمًا"، مما يجعلك تشككين في صحة عواطفك وردود أفعالك الطبيعية.

٣- العزل عن الأصدقاء والعائلة:

الشخص الذي يسعى للسيطرة وتدمير الثقة يحاول غالبا عزلك عن دائرة دعمك من الأصدقاء والعائلة ، قد يبدأ في انتقادهم بشكل سلبي، أو يثير المشاكل عندما تحاولين قضاء الوقت معهم، أو يجعلك تشعرين بالذنب إذا فعلت ذلك ، فالهدف هو أن تصبحي معتمدة عليه وحده.

٤- المقارنات السلبية:

سيلجأ هذا الشخص إلى مقارنتك بالآخرين بشكل سلبي، سواء كانوا شركاء سابقين، أصدقاء، أو حتى شخصيات عامة ، فالهدف من هذه المقارنات هو تسليط الضوء على عيوبكِ المزعومة وتذكيرك دائما بأنك لست جيدة بما فيه الكفاية، مما يقلل من قيمتك الذاتية ويزيد من شعورك بالنقص.

٥- التلاعب بالذنب واللوم:

الشخص المدمر للثقة بارع في التلاعب بالذنب وإلقاء اللوم عليك في كل مشكلة تحدث، حتى لو لم تكوني مسؤولة عنها ، سيجعلك تشعرين دائما أنك المخطئة، وأن أي مشكلة في العلاقة هي نتيجة لأفعالك أو طبيعتك ، هذا يدمر قدرتك على تحمل المسؤولية الإيجابية ويجعلك تعيشين في شعور دائم بالذنب.