لا يرتبط ظهور علامات التقدم في العمر دومًا بالسن أو الوراثة فقط. حسب الدكتورة ميرنا مورِس، أخصائية التغذية والسمنة، هناك هرمونات تتحكم بشكل مباشر في سرعة ظهور التجاعيد، فقدان الطاقة، وزيادة الوزن، خاصة بعد سن الأربعين. عندما يختل توازن هذه الهرمونات، يبدأ الجسم بالتصرف كما لو أنك أكبر عمرًا مما أنت عليه فعليًا، حتى لو كان مظهرك يبدو طبيعيًا.

توضح الدكتورة ميرنا مورِس أن أهم الهرمونات التي تؤثر على الشيخوخة هي:


الكورتيزول – هرمون التوتر


دوره: يساعد الجسم على التعامل مع الضغوط النفسية.


زيادته تسبب:

* تكسير الكولاجين و ظهور التجاعيد أسرع

* نوم متقطع

* تراكم دهون البطن مهما اتبعتِ دايت



الإستروجين (للسيدات)

نقصه بعد انقطاع الدورة يؤدي إلى: جفاف البشرة، تجاعيد، هشاشة العظام، ضبابية ذهنية، وتقلبات مزاجية.


زيادته تؤدي إلى: زيادة الوزن، إرهاق، وارتفاع مخاطر بعض الأورام.



الإنسولين – هرمون تنظيم السكر


ارتفاعه بسبب كثرة السكريات والكربوهيدرات يؤدي إلى:

* التهابات

* تلف بروتينات الجلد

* تدمير الكولاجين والإيلاستين

= بشرة تظهر أكبر سنًا