مواساة  شخص حزين تثير  التساؤلات الشائعة والتي تُطرح في إطار العلاقات الاجتماعية، فقد يكون من الصعب تأمين الدعم النفسي الكافي لشخص يشعر بالضيق ولكن على الأقل يمكن تخفيف همومه وجعلها أقل صعوبة فالحياة الاجتماعية قائمة على ضرورة التعاطي مع الأخر بصورة تجعله يشعر أن الهموم الحياتية هي مشتركة بين الجميع ولكن هناك إختلاف من حيث توقيت ظهورها.

الإنسان في مسيرته الحياتية يتعرض للكثير من الضغوطات والصعوبات وهذا أمر طبيعي وهذا ما تمليه علينا التكوينة البشرية فإذا لم يشعر الإنسان بالحزن والضغط فما قيمة الفرح والسعادة إذاً؟ ولكن قد يجد الإنسان صعوبة بتخطي مشاكله لوحده فيكون والحال بحاجة لدعم نفسي، لذلك لابد من التعرف على طرق تساعد الأخر على تخطي صعوباته الحياتية، ولكن كيف اواسي شخص متضايق؟وكيف اواسي حبيبي في محنته لتتحسّن حالته النفسية؟ هناك طرق عدة تساعدنا على مواساة شخص متضايق ومن هذهِ الطرق نذكر  فيما يلي:
فإذا كنتِ غير راغبة بالتحدث عن مشاكلكِ للأخرين لسبب معين فهناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعدكِ في تخطي مشكالكِ لوحدكِ، لذلك سوف نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من الضيق وهذهِ النصائح على الشكل 
فالرياضة تساعد الإنسان على التخلص من طاقته السلبية ومن مشاعر الضيق والحزن، لذلك عند الشعور بالضيق والتعب فلابد من ممارسة الرياضة كالمشي أو الركض فذلك يساعد كثيراً في التخلص من الهموم من ناحية ومن ناحية أخرى يساعد على التفكير بهدوء وروية بغية إيجاد حلول مناسبة للمشكلات.

 فالتأمل بالمناظر الطبيعية الخلابة تساعد على التخلص من الشعور بالضيق والحزن، كما أن تأمل البحر والأشجار الخضراء يساعد كثيراً على جعل الذهن صافي تماماً فيكون الإنسان بهذهِ الحالة قادر على أن يتخطى مشاكله وهمومه لوحده من دون الحاجة للبوح.

 عند الشعور بالضيق يجب القيام ببعض النشاطات التي تجعلنا نشعر في الفرح والتخلص من الضيق ومهما كانت هذهِ النشاطات بسيطة فهي تساعد إلى حد ما في التخلص والتغلب على كافة الهموم والمصاعب، فيمكن مثلاً القيام بنزهة مع الأصدقاء، شراء ملابس جديدة، الجلوس في مقهى وإحتساء كوب من القهوة، فالقهوة من المشروبات التي تساعد في الشعور بهدوء وراحة وخصوصًا لدى الأشخاص الذين يعشقون شرب القهوة، كما أن القهوة ترفع مستوى وقدرة الأنسان على التركيز مما يجعله قادر على التفيكر بشكل هادئ عن حلول لمشاكله.