في مرحلة الطفولة، يحتاج الجسم إلى جرعات كافية من الفيتامينات والمعادن لبناء النمو السليم وتقوية المناعة. لكن كثيرًا من الأمهات قد لا ينتبهن إلى أن التعب أو فقدان الشهية أو تساقط الشعر لدى أطفالهن قد يكون إنذارًا مبكرًا لنقص في الفيتامينات.

يؤكد الدكتور خالد أبو بكر طبيب الأطفال، أن الأطفال يمكن أن يعانوا بسهولة من نقص الفيتامينات، خاصة في مراحل النمو السريع. ويوضح أن هناك مجموعة من العلامات التي يجب على الأهل الانتباه لها، أبرزها:

الخمول والتعب من أقل مجهود.

فقدان الشهية بشكل مستمر.

تأخر النمو أو نقص الوزن الملحوظ.

شحوب البشرة أو تساقط الشعر بصورة غير طبيعية.


ويحذر الدكتور خالد من تجاهل هذه الأعراض، مؤكدًا أن استشارة طبيب مختص في الوقت المناسب تساعد في تشخيص السبب الحقيقي ومنع المضاعفات التي قد تؤثر على نمو الطفل الجسدي والعقلي.


ويضيف، أن نقص الفيتامينات لا ينعكس فقط على صحة الجسم، بل قد يؤثر أيضًا على التركيز والانتباه والمزاج، مشيرًا إلى أن الطفل الذي يعاني من نقص فيتامين (د) أو الحديد قد يصبح أكثر عُرضة للتشتت وضعف الأداء الدراسي.

ويؤكد أن الحل لا يكون في الاعتماد على المكملات العشوائية، بل في نظام غذائي متوازن يضم الخضروات والفواكه الطازجة، ومنتجات الألبان، والبروتينات، مع المتابعة الدورية لطبيب الأطفال لضمان حصول الطفل على ما يحتاجه من عناصر غذائية بشكل آمن وصحيح.