تنصح دكتورة ليلى عبدالله ، طبيب التغذية العلاجية بضرورة اتباع تلك الخطوات لمنع رائحة الفم الكريهة أثناء ساعات الصيام المتقطع، وجاءت النصائح كالتالي:

١ - يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميا بمعجون يحتوى على الفلورايد ؛ لتقليل تراكم البلاك والذي يساعد على إزالة جزيئات البكتريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة و يفضل ترك المعجون لمدة ثانية على الأسنان قبل غسلها.

٢- نظف لسانك باستخدام ممشطة اللسان لإزالة بكتيريا الفم.

٣- استخدام أدوات لأسنانك مثل خيط الأسنان و المسواك خلال ساعات الصيام ليساعدك على تنظيف الأسنان و التخلص من الرائحة.

٤- تناول البر وبيوتيك فهي تعمل على تحسين صحة الأمعاء من خلال التوازن البكتيري وبالتالي القضاء على الرائحة الكريهة.

ه - تجنب بعض الأطعمة مثل الثوم ،  البصل و التوابل لمنع الرائحة الكريهة و تناول بعض الأكلات التى تحتوى على نسبة عالية من المياه مثل البطيخ ،  الخيار ،الخس والكرفس لتغسل بقايا الطعام بالفم.

٦- عدم التدخين في الصباح الباكر لأنه يسبب رائحة كريهة للفم

٧- شرب الماء بشكل كافي لتجنب جفاف الفم وتجنب المشروبات الغازية التي تسبب إدرار البول و جفاف الفك أيضا. 

٨- الابتعاد عن الكافيين ،  السكريات والحلويات؛ لأن الكافيين مدر للبول مما يسبب جفاف الفم وتغيير رائحته و السكريات أيضا تتغذى عليها البكتيريا و تحليلها لأحماض وسموم و تسبب تغيير رائحة الفم.

٩- تناول معلقه من العسل الأبيض لأن العسل لديه خصائص مضادة للبكتيريا و دوره فعال فى مكافحة رائحة الفم الكريهة لذلك تناول ملعقة قبل صيامك

۱۰- لابد من زيارة طبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود مشاكل تسبب الرائحة الكريهة الدائمة.