الشخصية النرجسية تمثل تحديًا خاصًا في العلاقات الشخصية والمهنية؛ بفضل ثقتهم المفرطة بأنفسهم وسلوكهم المسيطر، قد يبدون ساحرين في البداية، لكن التعامل المستمر معهم قد يؤدي إلى استنزاف عاطفي ونفسي كبير. في هذا التقرير، نلقي نظرة على أساليب فعّالة للتعامل مع الشخص النرجسي والحفاظ على صحتك النفسية.

وعن استراتيجيات التعامل مع النرجسيين تقول دكتورة همت عبدالله الطبيب النفسى،  أنه يجب اتباع الأتي:

1. ضع حدودًا واضحة وثابتة: النرجسيون يميلون إلى تجاوز الحدود الشخصية. تأكد من توضيح ما يمكنك قبوله أو رفضه والتزم بموقفك دون تردد.

2. تجنب الرد العاطفي: النرجسيون يسعون لاستفزازك عاطفيًا. حافظ على هدوئك وركز على القضايا الأساسية دون الانجرار في النقاشات الجدلية.

3. حماية ذاتك من التلاعب: غالبًا ما يستخدم النرجسيون أساليب مثل "الإيهام" لتشويه واقعك. ثق بذكرياتك ومشاعرك وتجنب الوقوع في فخ الشك الذاتي.

4. ركز على احتياجاتك الذاتية: من المهم ألا تجعل اهتماماتهم وأهدافهم تتفوق على احتياجاتك الخاصة، عزز ثقتك بنفسك وتذكر أن قيمتك لا تعتمد على آرائهم.

5. أبقِ التفاعلات مختصرة ومباشرة: تجنب الانجراف في محادثات طويلة يمكن أن يستخدمها النرجسيون للسيطرة أو التلاعب.

وتضيف الطبيب النفسي ،  أن فهم سمات  الشخصية النرجسية وآليات التفاعل معها يمكن أن يساعدك في الحفاظ على توازنك النفسي والحد من تأثيراتهم السلبية، سواء كنت تتعامل مع نرجسي في حياتك الشخصية أو المهنية، فإن الحفاظ على حدودك والاعتناء بنفسك أمران أساسيان.