قد يبدو شرب الشاي أمرًا بسيطًا أو حتى غير ضار لـ الأطفال، خاصة مع اعتياد الكثير من الأسر على تناوله يوميًا.

لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تترك آثارًا خطيرة على نمو الطفل وصحته العامة.

يؤكد الدكتور همام القسطاوي، أخصائي أمراض الصدر والحساسية والمناعة، أن إدخال الشاي في النظام الغذائي للأطفال خطأ شائع، نظرًا لتأثيره المباشر على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.

مخاطر تناول الشاي للأطفال

نقص الحديد وفقر الدم: مادة "التانين" الموجودة في الشاي تعيق امتصاص الحديد، ما يزيد خطر الإصابة بالأنيميا ويجعل الطفل شاحب الوجه قليل النشاط.

الأرق والعصبية: احتواء الشاي على الكافيين قد يسبب اضطرابات النوم، العصبية، والقلق، ما يؤثر على سلوكيات الطفل اليومية.

ضعف العظام والأسنان: الشاي يقلل من امتصاص الكالسيوم، العنصر الأساسي لنمو العظام والأسنان بشكل سليم.

البدائل الصحية

يشدد د. القسطاوي على ضرورة استبدال الشاي بمشروبات صحية تناسب الأطفال، مثل:

الحليب: مصدر غني بالكالسيوم والبروتين.

العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال والجوافة، التي تمنح الجسم فيتامينات ومعادن أساسية للنمو.

ويختتم حديثه بالتأكيد على أن "العادات الغذائية البسيطة قد تبدو غير مؤثرة على المدى القصير، لكنها قد تترك آثارًا خطيرة على صحة الطفل في المستقبل".