تعتبر التغذية السليمة من أهم العوامل التي تساهم في نمو الطفل بشكل صحي، كما أنها تلعب دورا كبيرا في الوقاية من العديد من الأمراض. واحدة من أبرز هذه الأمراض هي السرطان، الذي يمكن الوقاية منه إلى حد كبير عن طريق تضمين الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للسرطان في نظام الطفل الغذائي. في هذا التقرير، نستعرض مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي يمكن إضافتها إلى طعام الطفل بعد عمر 6 شهور، والتي قد تساهم في تعزيز صحة الطفل والوقاية من الأمراض المزمنة.

يقول طبيب الأطفال دكتور الشربينى محمد أنه يجب الحرص على أن يتناول طفلك التالى:

1. زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في الوقاية من السرطان. يمكن إضافة زيت الزيتون إلى طعام الطفل بعد عمر 6 شهور لتعزيز مناعته وحمايته من الأمراض.

2. الطماطم: تتميز الطماطم بوجود مادة الليكوبين، التي تمتلك خصائص مضادة للسرطان. كما أنها مصدر غني بفيتامين سي، الذي يعزز المناعة. يمكن تقديم الطماطم للطفل بعد عمر 6 شهور كجزء من وجباته.

3. الفراولة: الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع تكون الخلايا السرطانية، خاصة سرطان القولون. وتشير الدراسات إلى أن الفراولة قد تساهم في الوقاية من سرطان الجلد أيضًا. يمكن تقديمها للطفل بعد عمر 6 شهور.

4. الشمندر (البنجر): يتميز الشمندر بقدرته الفائقة على محاربة السرطان، وذلك بفضل تأثيره في تعزيز إنتاج أكسيد النتريك، مما يحسن الدورة الدموية بالجسم. يمكن تقديمه للطفل بعد عمر 6 شهور.

5. القرفة: تعتبر القرفة من التوابل التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتمنع تكون الأورام. لذلك، فهي تعد وقاية ممتازة من السرطان. يمكن إضافتها إلى طعام الطفل بعد 6 شهور.

6. الكركم: الكركم هو أحد التوابل المعروفة بمحتواها من مضادات الأكسدة والالتهابات. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية. يمكن إضافته لطعام الطفل بعد عمر 6 شهور.

7. الجزر: يحتوي الجزر على مادة بيتا كاروتين التي تعد مضادة للسرطان. يمكن تقديمه للطفل في شكل عصير أو مقطع صغير بعد عمر 4 شهور.

8. البروكلي والقرنبيط: تعتبر هذه الخضراوات غنية بالمركبات المضادة للسرطان مثل السلفورافين، الذي يساعد في الحد من تطور السرطان. يمكن تقديم البروكلي والقرنبيط للطفل بين 4 إلى 6 شهور.

9. المكسرات: تحتوي المكسرات على مادة البوليفينول التي تقاوم السرطان وتعزز الجهاز المناعي. كما أنها مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3. يمكن تقديم المكسرات المطحونة للطفل بعد 6 شهور، ولكن يجب تقديمها كاملة فقط بعد 4 سنوات لتجنب خطر الاختناق.

10. الثوم: يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تساهم في الحد من مخاطر تطور السرطان. كما أنه مصدر جيد لفيتامين B6 والمنغنيز. يمكن تقديم الثوم للطفل بعد عمر 8 شهور.

وأخيرا،  تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة منذ بداية العمر يساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان. من خلال دمج هذه الأطعمة في غذاء الطفل، يمكننا توفير حماية إضافية له ضد هذا المرض، مما يساهم في نموه بشكل صحي وسليم.