تسجيل الخروج

هل تريد حقاً تسجيل الخروج؟

الصفحة الرئيسية > قائمة الأخبار > دار المعارف : روشتة للحجاج للتعامل مع شدة الحرارة
source icon

دار المعارف

.

زيارة الموقع

روشتة للحجاج للتعامل مع شدة الحرارة

أعلنت وزارة الصحة والسكان ، عن سلسلة من النصائح الهامة الواجب إتباعها  للتعامل مع الحرارة والإجهاد حيث يجب على الحجاج:

1- شرب كميات كافية من الماء 3-2 لتر يومياً.

2- استخدام المظلات أو القبعات لتجنب ضربات الشمس.

3- استخدام كريم واقى الشمس لتفادي حروق الجلد.

4- تجنب المشي تحت الشمس المباشرة قدر الإمكان.

5- ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.

6- أخذ قسط من الراحة بين أداء المناسك.

7- تجنب المشي بدون حذاء.

هل تريد تفعيل الإشعارات ؟

حتي لا يفوتك أخر الأخبار المصرية والعالمية