تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات متنوعة على الجسم، وقد تكون بعض هذه التأثيرات غير المتوقعة.

ومع ذلك، يجب ملاحظة أن التأثيرات الغذائية قد تتنوع من الشخص لتخفيف الجرعة المستخدمة وتركيب المكمل وحالة الصحة الفردية. وفيما يتعلق بتناول بعض الأمثلة على التأثيرات غير المتوقعة التي يمكن أن نتحدث عنها بسبب تأثر الأغذية وفقا لما نشره موقع هيلثي:

التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل بعض الأطعمة مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها، مما يؤثر على فعالية الأدوية أو يزيد من تأثيرها. من المهم دائمًا استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الوجبات الغذائية مع الأدوية. 

اختراع صغير: قد يتم مضغ بعض الأطعمة البسيطة تفاعلات تحس أو ظهورها لدى بعض الأشخاص، إذا كان لديك تاريخ سابق للحساسية أو المشكلات الصحية، فمن المهم أن تكون حذرًا وتستشير قبل الطبيب المصاب.

 وقد تؤدي إلى تضرر بعض الآثار السلبية الناجمة عن الأضرار غير المتوقعة. على سبيل المثال، تحتوي على بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الخضروات أو المعادن والتي يمكن أن تؤدي إلى شفاء الجسم أو اعتلال الجهاز.

ولذلك فإن نقص الفيتامينات: في بعض الأحيان، إذا تم تناول جرعات عالية من التركيز الغذائي لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الخضار أو المعادن في الجسم، مما قد يؤثر على الصحة.

ومن المهم أن تتبع الجرعات الخاصة بالمكملات الغذائية وأن تكون محددة عند تناول أي مكمل غذائي جديد. يستحسن دائمًا استشارة الطبيب أو الخبير الصحي قبل البدء في استخدام التغذية، وتجاوز الجرعات التي تتناولها أو عدم تحمل علامات الجودة أو الموثوقية.