مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تجمع بين الانتعاش والفائدة الصحية بعد الإفطار ويأتي عصير الجزر بالبرتقال الصحي كخيار مثالي، لما يتميز به من غنى بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة وتقوي الجسم، إلى جانب مذاقه الحلو والمنعش الذي يرضي الكبار والصغار.

مقادير عصير الجزر بالبرتقال

3 حبات جزر متوسطة، مقشرة ومقطعة
2 حبة برتقال طازج، عصيرها
نصف كوب ماء (اختياري لتخفيف القوام)
1–2 ملعقة صغيرة عسل نحل أو سكر (اختياري)
مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة تحضير عصير الجزر بالبرتقال

يُغسل الجزر جيدًا ويُقشر ويُقطع إلى شرائح.
يوضع الجزر في الخلاط مع عصير البرتقال.
يُضاف الماء حسب الرغبة للحصول على القوام المناسب.
يُضاف العسل أو السكر حسب الرغبة ويُخلط المزيج جيدًا حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا.
يمكن إضافة مكعبات ثلج إذا رغبتِ في عصير بارد ومنعش.

طريقة تقديم عصير الجزر بالبرتقال

يُصب عصير الجزر بالبرتقال في أكواب شفافة لإظهار لونه البرتقالي الجذاب.

يمكن تزيينه بشريحة برتقال أو قطعة جزر صغيرة لمظهر أنيق.

يُفضل تقديمه فور التحضير للاستمتاع بأقصى قيمة غذائية وانتعاش طبيعي بعد الإفطار.

يُعد عصير الجزر بالبرتقال الصحي خيارًا مثاليًا لسفرة إفطار رمضان، حيث يساعد على ترطيب الجسم، تقوية المناعة، وتحفيز النشاط والطاقة، ليكون إضافة طبيعية ولذيذة تجمع بين الطعم والفائدة في كوب واحد.