جددت وزارة الصحة التأكيد على أهمية النوم لفترة كافية يوميًا للحفاظ على  صحة الجهاز المنلاعي وتجنب الإصابة بالعدوى. 

وتعتبر اضطرابات النوم من أمراض العصر المنتشرة بشكل كبير في العالم وتؤدي إلى نتائج خطيرة على صحة الإنسان وقد تصل بالفرد إلى الموت المبكر ما لم يتم التعامل معها.

وتشير التقارير الطبية إلى أن كل إنسان يواجه مشاكل في النوم ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة شهر عليه أن يذهب لاستشارة الطبيب فورًا لأنه يواجه خطر الأصابة بعدد من الأمراض نستعرضها فيما يلي:

ضعف الجهاز المناعي 

 وبحسب التقارير الطبية  تتسبب اضطرابات النوم في إصابة الفرد بخلل في الجهاز المناعي ويحد من قدرته على مقاومة عدوى الأمراض المختلفة وخاصة التهابات الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا وأمراض الرئة ونزلات البرد. 

الذبحة الصدرية

وأظهرت الدراسات أن مشاكل اضطرابات النوم تتسبب في حدوث أمراض الأوعية الدموية والشرايين  كما تؤثر على ضغط الدم وضربات القلب ما يؤدي إلى حدوث الذبحة الصدرية.  

الصداع وأوجاع الجسم

وأظهرت الدراسات الطبية أن اضطرابات النوم  تؤدي إلى حدوث التوتر وبالتي يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول الذي يمنع الإنسان من النوم ما يؤدي إلى  زيادة مستوياته  وينتج عن ذلك آلام في الجسم وصداع. 

زيادة المشاكل النفسية

وتأتي اضطرابات النوم في مقدمة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الاكتئاب بشكل عام  الأمر الذي يدخل الإنسان في دوامة أمراض نفسية تستوجب زيارة الطبيب بشكل فوري. 

زيادة خطر الإصابة بالسكري

  وتعد اضطرابات النوم كذلك  من العوامل الأساسية المسببة للإصابة بمرض السكري من الفئة الثانية لأنها تؤثر في تعامل جسد الإنسان مع  الهيدروكاربونات كما تشير الدراسات أيضا إلى أن زيادة النوم المبالغ فيها تؤثر كذلكفي تعانل الجسم مع الهيدروكاربونات.

ضعف القدرات الذهنية للإنسان 

وتؤثر اضطرابان النوم المستمرة على القدرات الذهنية للإنسان ما يؤثر سلبا على طاقة الفرد في العمل وقدرته على أداء الواجبات المطلوبة منه.

زيادة الوزن

وتؤدي اضطرابات النوم إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم ما يتسبب في زيادة الوزن؛ حيث تتسبب قلة النوم في زيادة رغبة الفرد في تناول الطعام على مدار اليوم  نظرا لحدوث خلل في  إفراز هرمون الجريلين المسئول عن إحساس الفرد بالجوع.

ضعف القدرة الجنسية

تتسبب اضطرابات النوم في خلل إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال وهرمونات الأنوثة الأمر الذي يؤثر على  الصحة الجنسية للرجل والمرأة، كما تعتبر من العوامل الرئيسية في زيادة الشعور بالقلق والتوتر وهو ما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

عدد ساعات النوم المثالية

ورغم اختلاف عدد ساعات النوم المناسبة بين الأطفال والمراهقين والشباب وكبار السن إلا أن أغلب الدراسات الطبية تشير إلى أن متوسط عدد ساعات النوم المناسبة للفرد في منتصف العمر ومابعده هي 7 ساعات متصلة لأن النوم المتقطع حتى ولو كان لساعات طويلة في المجمل يعتبر من اضطرابات النوم.