قال الدكتور صلاح القزاز، خبير التغذية والعلاجية والسمنة، إن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يعاني منها المراهقون ويجب تغييرها للحفاظ على صحتهم. 

وأشار إلى أهمية وجبة الإفطار، وأن تجاهلها يعد سببًا رئيسيًا لعدة آثار سلبية على الصحة والأداء العقلي والتركيز، بما في ذلك فقر الدم وتقليل مستويات الذكاء، فضلاً عن زيادة استهلاك الأطعمة المصنعة خارج المنزل.

وأضاف خبير التغذية والعلاجية أنه يجب أن تكون وجبة الإفطار جزءًا روتينيًا يوميًا لجميع أفراد الأسرة، وتحديد وقت محدد لها من خلال الاستيقاظ المبكر والتحضير لها قبل النوم لتوفير الوقت اللازم.

وأشار أيضًا إلى الأضرار الكثيرة التي تنجم عن شرب المشروبات الغازية على الصحة، وأوصى بالحد من تناولها وتعليم الأطفال منذ الصغر ضررها، مع عدم تعويدهم على شربها، مؤكدًا أن ذلك يعد الحل المثالي لهذه المشكلة.