نمر في هذه الأيام بتقلبات مناخية قوية ما بين ارتفاع كبير لدرجات الحرارة تليها انخفاضات كبيرة في درجة الحرارة، الأمر الذي ينتج عنه إصابة الكثيرين بالأمراض التنفسية الرئوية والصداع الشديد وتحسس الجلد وغيرها من الأمراض وأعراضها المزعجة، وتلاشيًا لذلك نصح خبراء التغذية بتناول مشروبات تساعد على المرور من التقلبات المناخية بسلام ودون الإصابة بالأمراض.مشروبات لأيام التقلبات المناخية:

عصير جوز الهند
إن عصير جوز الهند والذي يسهل الحصول عليه من محلات بيع العصائر مفيد جدًا لترطيب الجسم وتعويضه بالمعادن التي تنقصه لمواجهة ضعف التغذية مع التقلبات المناخية التي تتسبب بعدم الرغبة في تناول الطعام كما يعوض الجسم عن فقد السوائل خلال النهار.

عصير الليمون بالنعناع
مشروب منعش يبرد الجسم في ساعات ارتفاع الحرارة، ويقاوم الإحساس بالإجهاد والتعب مع هبوب الرياح الدافئة أو المحملة بالأتربة.

شاي النعناع أو الزنجبيل المثلج
يوفر المشروبان ترطيباً عميقاً للجسم ويساعدان على الهضم مع ارتفاع الحرارة نهارًا، كما أن تناولهما مساءً مع انخفاض حرارة الجو كمشروبين دافئين يساعدان على رفع مناعة الجسم لمواجهة الأمراض التي تغزو الجسم مع التقلبات المناخية.

عصير الفواكه البارد أو بدرجة حرارة الجو
الفواكه الحمضية هي التي ترفع مناعة الجسم لمقاومة أمراض التقلبات المناخية، بالإضافة إلى عصير الموز الغني بعنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يرفعان من كفاءة أجهزة الجسم الداخلية، ومنح النوم الهادئ الذي يغيب مع التقلبات المناخية وتوفير الطاقة والقضاء على الشعور بالتعب والخمول.

مشروب القرفة بالحليب الدافئ
مشروب يعزز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ويحمي الرئة من الأمراض لما يحمله الجو في هذا الوقت من الغبار والأتربة، كما يعالج ويحد من الإصابة بالالتهابات الجلدية والصدرية والشعب الهوائية والبلعوم واللوز.