تزداد نسبة الإصابة بالفطريات فى فصل الصيف خاصة بين ثنايا الجلد، حيثُ يساعد فرط التعرق على توفير بيئة ملائمة لنمو وتكاثر هذه الفطريات، والتى تكون مصحوبة بوجود حكة واحمرار بالجلد فى مكان الإصابة، والتى تشمل غالباً المنطقة بين الفخذين أو الإبطين، وأيضاً فطريات القدمين، وهى عبارة عن مرض فطرى يظهر بين أصابع القدمين، خاصة فى فصل الصيف، وخاصة عند الرياضيين، وذلك نتيجة لارتفاع درجة الحرارة وزيادة التعرق، مما يساعد فى زيادة نشاط الفطر وتكاثره.

ورغم أن الصيف يعتبر موسم تناول الغذاء غير المتوازن مثل المثلجات والحلوى والمخبوزات، إلا أنه أيضاً موسم ظهور الكثيرمن الفواكه المفيدة، التى تساعد على تنقية وترطيب وتنظيف البشرة، والحصول على مظهر صحى وحيوى، لذلك يجب الحرص على تناول الفواكه والخضراوات بشكل منتظم طوال فصل الصيف، خاصة الفواكه التى تحتوى على الكثير من المياه، مثل: البطيخ والمانجو والكنتالوب والفراولة، حتى يتم ترطيب البشرة من الداخل ونتخلص من آثار حرارة الشمس، التى تسبب جفاف البشرة، أيضاً نجد أن كريم الحماية من الشمس يمنع حصول الجسم على فيتامين D بالشكل الكافى، لذلك لا يجب إهمال تناول الفواكه والخضراوات من أجل تعويض النقص فى هذا الفيتامين.

الفراولة لتنقية البشرة

تعتبر الفراولة مثالية للقيام بهذه المهمة، لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة، وينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكوها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة، ويؤكدون أن تناول الفراولة باستمرار يساعدعلى تنقية البشرة خلال بضعة أيام، كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها.

تتميز الفراولة بطبيعتها الحمضية التى تمكّنها من إزالة الزيوت فى البشرة، مما تمنع ظهور حب الشباب والبثور.

وهذه الخلطة لمعالجة مشكلة حب الشباب:

نهرس نحو 8 حبات من الفراولة ونضيف ملعقة كبيرة من الحليب، ثمّ ندهن الوجه بهذا المزيج، ويترك لمدة 12 دقيقة تقريباً قبل غسله بالماء، للحصول على نتائج مدهشة، تكررهذه الخلطة مرتين فى الأسبوع.

البطاطا لعلاج حروق الشمس

إن البطاطا تعتبر مركباً طبيعياً لعلاج الحروق الناجمة عن التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس، من خلال وضع البطاطا المبشورة أو عصير البطاطا مباشرة على منطقة الحرق للتخفيف من الألم وتسريع شفاء المنطقة المتضررة، يوصى بوضع عصير البطاطا مباشرة على الجلد قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وخاصة فى أوقات الذروة لحماية البشرة من الحروق.

 ويمكن استخدام قناع البطاطا المُحضر منزلياً لإضفاء نضارة للبشرة، وتفتيح البقع الجلدية الداكنة غير المرغوب بها، حيث تفرك البشرة بمبشور البطاطا وتترك لمدة 20 دقيقة، ويغسل الوجه بماء فاتر، كما تساعد البطاطا على امتصاص الزيوت الزائدة فى البشرة ومنحها التألق والإشراق.

العنب لمنع نزيف البشرة

ولمعالجة العروق الحمراء التى تظهرعلى الجلد، اكتشف باحثون بجامعة هارفارد، أن العنب يساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة، وتفادى ظهور العروق الحمراء فى البشرة، وأكدوا أن العنب يحتوى على مركبات البابو فلافينويدز، التى تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الدقيقة، وتمنع النزيف الدموى الخفيف.

فوائد الكيوى للبشرة

يعتبر الكيوى أكثر الثمار احتواء على فيتامين ج، ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من سرطان الجلد، ومرطب له ويزيل البقع السوداء، ويعمل على تأخير ظهور التجاعد بالوجه، والتخلص من السموم بالجلد.

وأكل ثمار الكيوى لايفيد الجلد وحده، وإنما أيضاً عند استخدامه موضعياً عند التدليك به، وهناك وصفات للكيوى تفيد الجلد، وذلك عن طريق هرس ثمرة واحدة ثم صب الماء المغلى فوقها، ثم تترك لتبرد نحو نصف الساعة، ثم يدهن بها الوجه أو الجلد.

وهناك طريقة أخرى وهى استخدامه كقناع، وذلك بأخذ ثمرة كيوى، وملعقتين صغيرتين من الزبادى، بجانب ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو، وملعقة عسل، وملعقة من عين الجمل أو اللوز المطحون وملعقة من عصير الليمون، وتخلط هذه المكونات معاً حتى تصبح مزيجاً سميكاً، ويدهن به الوجه والعنق، ويترك فترة قبل شطفه جيداً بالماء.

الصبار للحروق والجرب

تحتوى عصارة الصبار على جلوكوزيدات انثراكينونية، كما تحتوى على مواد راتنجية، وأحماض عفصية، ومتعددة السكاكر وبعض المعادن. ووجد الباحثون أن النبات أثبت فعاليته المضادة للألم، وأنه استخدم منذ القدم لمعالجة الحروق وحالات الجلد، بما فى ذلك الجرب وحروق الشمس ولسعات الحشرات، ويستخدم النبات كعنصر رئيسى فى مواد ومستحضرات التجميل، لأنه معدل درجة حامضية وقاعدية الجلد (PH) ، وعصارة الصبار مفيدة للصدفية والأكزيما، وطريقته أن يخلطه مع العسل ويعمل كدهان خارجى.

الأفوكادو والحلبة لعلاج الصدفية

الأفوكادو ثمار تشبه فى حجمها وشكلها الكمثرى، وقد نصح العشابون القدامى باستخدام قشرة ثمرة الأفوكادو لعلاج الصدفية، وتحتوى ثمار الأفوكادوعلى بروتينات بنسبة 25%، وتربينات أحادية نصفية وفيتامينى A ، B ، ويستخدم لب الثمرة مع جزء من قشرتها على هيئة عجينة، وتوضع على المناطق المصابة فتعمل على ترطيب الصدفية.

والحلبة هى من أشهر الأدوية العشبية، وهى علاج لأكثر من مرض، وتستخدم لعلاج الصدفية، حيث تطحن طحناً ناعماً، ثم تدهن المناطق المصابة بالصدفية بزيت الزيتون، ثم يوضع بعد ذلك مسحوق الحلبة الناعم على المناطق المصابة، ويعمل ذلك مرة واحدة قبل النوم ويكرر ليلياً، بجانب ذلك يؤخذ نحو 5 ملاعق من مسحوق الحلبة الناعم، ثم نخلطه مع 5 ملاعق من زيت الزيتون، وتؤخذ ربع هذه الكمية عن طريق الفم أربع مرات فى اليوم ولمدة شهر كامل، وهذا بجانب الاستعمال الخارجى، وبالإضافة إلى ذلك تؤخذ ملعقة صغيرة من بذور الحلبة، وتضاف إلى نصف لتر ماء، وتغلى لمدة دقيقة واحدة، ثم تصفى ويشرب الماء فقط بمعدل ملعقة كبيرة كل ساعة.

خل التفاح لعلاج الفطريات

يُغلى كوبان من الخل (خل التفاح) مضافاً إليهما كوب من الحبة السوداء الناعمة فى وعاء معدنى، وعند الغليان يضاف كوب من زيت الحبة السوداء المهدرج أو كوب من محلول النشا المركز، ثم يحرك الخليط حتى يتماسك فى حالة استخدام محلول النشا، ويرفع عن النار ويصب فى وعاء آخر يمكن إغلاقه حتى تتساوى درجة حرارته مع درجة حرارة الغرفة، يؤخذ كل يوم قبيل النوم مقدار ما يكفى لدهان المنطقة المصابة بالفطريات، وتكررالعملية يومياً ولمدة أسبوع.

يُحضر خل التفاح بأن يغسل التفاح جيداً بالماء، ثم تقطع الثمرة دون تقشيرها، أو إزالة البذور منها إلى قطع متوسطة الحجم، ثم تملأ بها آنية من فخار أو من زجاج ولا يضاف إليها أى شىء آخر ولا حتى أى قدر من الماء، ثم تغطى الآنية بقطعة قماش تربط فوق فوهتها لوقايتها من الحشرات والتلوث، وتحفظ فى مكان دافىء، وتتم عملية التخمر فيها وتحول عصير التفاح إلى خل بفعل الجراثيم الخاصة الموجودة فى الهواء، والتى يتأثرعملها بدون إبطاء، يتم التحول إلى خل فى غضون بضعة أسابيع، تطول أو تقصر بالنسبة لحرارة الجو بعمل الجراثيم، وعلامة ذلك رائحة الخل التى تفوح، ثم يصفى الخل بواسطة كيس أو قطعة قماش كبيرة ويحفظ فى زجاجات.

الترمس لتفتيح البشرة

تسعى النساء والفتيات الصغيرات قبل الكبيرات فى شتى بقاع الأرض للحصول على بشرة بيضاء وصافية، وخالية من الحبوب والهالات السوداء، وفى سبيل ذلك يجربن الكثير من مستحضرات التجميل الكيميائية والعمليات الجراحية، والتى ربما تزيد بشرتهن سوءاً وقبحاً، ورغم أنهن يقبلن بشغف على شراء الكريمات ومستحضرات التجميل باهظة الثمن، غير أنهن لم يفكرن فى استخدام وسائل تفتيح البشرة المستخلصة من النباتات الطبيعية، التى تزيد البشرة جمالاً وتألقاً ونقاءً وصفاءً وبياضاً ناصعاً، ويأتى على رأس تلك النباتات الترمس، الذى يعد من الأطعمة الغذائية ذات السمعة الطيبة فى علاج الكثير من الأمراض، كما أنه عنصر أساسى فى عدد من الوصفات الخاصة بالجمال والعناية بالجلد والشعر، فضلاً عن فوائده المهمة فى عملية تفتيح البشرة والعناية بتقشيرها وتنظيفها وترطيبها.

وقد كشفت دراسة علمية أجريت فى جامعة ويسترن أونتاريوالكندية، أن منقوع الترمس ودقيقه يساعدان فى تحسين البشرة، ويزيدان من نضارتها، ويخلصانها من الأتربة والشوائب والسموم العالقة على الجلد، ليس هذا فحسب، بل إن مداومة المرأة على تناول الترمس وعمل ماسكات طبيعية منه يغنيها عن الذهاب لعيادات التجميل، وتشير الدراسة إلى أن الإغريق اكتشفوا مبكراً فوائد الترمس وأطلقوا عليه اسم عشبة "الصبايا" و"إكسير الشباب"، نظراً لأهميته فى الحفاظ على جمال البشرة، وعلاج حب الشباب والهالات السوداء والنمش.

الجزر للحماية من الالتهابات

يُساعد البوتاسيوم الموجود بالجزر على الحدّ من جفاف البشرة والتخلّص من الندوب والبقع، كما يعطى الحياة للبشرة من خلال تحسين لونها والحفاظ على رطوبتها، لذلك من الضرورى شرب عصير الجزر لتقليص العيوب.

غالباً ما يُستخدم عصير الجزر فى علاج العديد من الأمراض الجلدية نظراً لاحتوائه الفيتامين "A"  ومضادات الأكسدة، التى تحمى البشرة من البكتيريا والالتهابات، وبالتالى ضمان صحة وسلامة الجلد.

بالجزر 5 طرق لحماية البشرة

معالجة حبّ الشباب، نظراً لاحتوائه على الزيوت الطبيعية، حيث يساعد عصير الجزر على الوقاية من حبّ الشباب، من خلال إزالة المواد السّامة المتراكمة فى الجسم.

مضاد للشيخوخة والتجاعيد بفضل احتوائه الفيتامين C، يساعد عصير الجزر على إنتاج الكولاجين فى الجسم، الذى يحافظ على مرونة الجلد، ويمنع التجاعيد ويؤخّر الشيخوخة، وكون الفيتامين A مضاد للأكسدة، يُزيل عصير الجزر التجاعيد التى تُصيب الوجه والجبين من خلال تجديد الأنسجة والخلايا الميتة.

الوقاية من الشمس: إن البيتا كاروتين فى الجزر من المغذيات التى يتم تحويلها إلى فيتامين A فى الجسم. كما يساعد على إصلاح أنسجة الجلد ويوفر الحماية ضد أشعة الشمس الضارة ومعالجة الحروق الناتجة عنها.

نضارة البشرة: يحافظ عصير الجزر على نضارة البشرة إذ يساعد على نمو الجلد الصحيح بفضل غنائه بالفيتامين A .. بإمكانك مزج الجزر المبشور مع بعض العسل، ووضع القناع على الوجه للحصول على بشرة متوهّجة.

الخيار يمنع ظهور التجاعيد

يبدو أن فوائد الخيار للبشرة وللوجه كبيرة، ويعتقد البعض أن فوائد الخيار للبشرة أهم من فوائده فى الأكل، والخيار يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة، مما يمكن أن يمنح البشرة حماية ضد أشعة الشمس الضارة، والسموم التى تنفذ عبر الجلد، وهى أيضاً تساعد فى تأخير ظهور التجاعيد، وعصير الخيار يمكن أن يصبح عنصراً فعالاً فى مستحضرات التجاعيد والنمش، وذلك بفضل وجود فيتامين ج، إضافة إلى مركبات السيليكا، ويمكن استخدام عصير الخيار وخلطه بكمية متساوية مع ماء الورد واستخدام قطعة من القطن ودهانه على الوجه.

 كما أن استخدام الخيار للوجه يمكن أن يهدئ من حروق الوجه الخفيفة، خاصة حروق أشعة الشمس، بفضل محتواه العالى من الماء، كما يمكن أن يقلل التورم بالبشرة وتهيج الجلد.

وتساعد مستخلصات الخيارعلى التخلص من مسببات الالتهابات فى الجلد، عن طريق تثبيط نشاط إنزيمات تنشيط الالتهابات مثل انزيم سيكلو اوكسينيز، ومن فوائد الخيارللبشرة هو أنه يمكن أن يستخدم لتبييض الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة، والحصول على بشرة أكثر نضارة وتوهجاً.

يمكن استخدام الخيار على الوجه للبشرة الدهنية، والتى يعانى منها بعض الناس، وهى نوع من البشرة يسبب الإحساس بالألم، بسبب جذبها للغبار والأوساخ على سطح الجلد، وتراكم الكثير من الزيوت يمكن أن يسد مسام الجلد ومن ثم ظهور البثور وحب الشباب.