تشهد البلاد خلال هذه الأيام حالة من الاضطراب الجوي، تضع الكثيرين في حيرة يومية أمام اختيار الملابس، مع تقلبات حادة تجمع بين دفء الشمس نهارًا وبرودة الأجواء ليلًا. هذه الحالة الانتقالية لا تؤثر فقط على الراحة اليومية، بل تخلق بيئة مثالية لانتشار الفيروسات التنفسية، التي باتت تضرب أغلب المنازل، حيث لم يعد غريبًا أن تجد مصابًا بنزلات البرد أو التهابات الجيوب الأنفية داخل كل أسرة.

في هذا السياق، يؤكد الدكتور ياسر مصطفى، أستاذ أمراض الصدر، أن التقلبات الجوية الحادة تعد السبب الرئيسي وراء انتشار نزلات البرد والإنفلونزا خلال هذه الفترة. ويوضح أن التغير المفاجئ في درجات الحرارة يؤدي إلى ما يشبه “الصدمة الحرارية” للجهاز التنفسي، خاصة عند الانتقال السريع من أماكن دافئة إلى هواء بارد، مما يسبب انقباض الأوعية الدموية في الأنف ويضعف قدرة الأغشية المخاطية على مقاومة الفيروسات.

ويشير إلى أن هذا الطقس المتقلب يسرّع من وتيرة انتشار العدوى، لا سيما مع تسرع البعض في ارتداء الملابس الصيفية مع أول ارتفاع في درجات الحرارة، ما يجعل الجسم عرضة للبرودة المفاجئة ليلًا.

أعراض متباينة وفئات أكثر عرضة للخطر
و تابع، تتراوح أعراض الفيروسات التنفسية الحالية بين الرشح والتهاب الحلق، وصولًا إلى السعال الجاف وضيق التنفس، خاصة لدى مرضى الحساسية الصدرية. كما أن الأتربة المثارة، التي تصاحب عادة تقلبات الربيع، تزيد من تهيج الشعب الهوائية وترفع احتمالات الإصابة بنوبات ربو حادة.

ويعد مرضى الحساسية من أكثر الفئات تأثرًا، ما يستدعي التزامهم بالعلاج الوقائي وتجنب الخروج في أوقات الرياح المحملة بالأتربة.

الملابس "الطبقية".. سلاحك الأول
ينصح الدكتور ياسر مصطفى باتباع نظام “الطبقات” في الملابس كحل عملي لمواجهة هذا التذبذب الحراري، حيث يتيح ارتداء عدة طبقات قطنية خفيفة إمكانية التكيف مع تغيرات الطقس على مدار اليوم. كما يشدد على أهمية عدم التسرع في تخفيف الملابس، خاصة للأطفال وطلاب المدارس.

ويضيف أن تغطية الأنف والفم بوشاح خفيف أو كمامة أثناء الخروج ليلًا يمكن أن تحمي الجهاز التنفسي من التعرض المباشر للهواء البارد.

نصائح وقائية لتعزيز المناعة
للتقليل من فرص الإصابة، يؤكد الدكتور ياسر مصطفى على أهمية:

-  تهوية المنازل وأماكن العمل بشكل جيد لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.

 -  الإكثار من شرب السوائل الدافئة والمياه للحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي.

-  اتباع نظام غذائي غني بفيتامين “سي” والزنك لدعم المناعة.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
 
احذر المضادات الحيوية
يحذر الدكتور من الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية أو ما يعرف بـ"خلطات البرد"، مؤكدًا أن معظم الإصابات الحالية فيروسية ولا تستجيب لهذه الأدوية. ويؤدي سوء استخدام المضادات إلى ضعف المناعة وظهور سلالات بكتيرية مقاومة.

ويشير إلى أن العلاج يعتمد بشكل أساسي على الراحة، وخافضات الحرارة، والسوائل، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من خمسة أيام أو ظهور أعراض شديدة مثل ضيق التنفس أو البلغم الملون.

رسالة للأمهات
يوجه الخبراء نصيحة مهمة للأمهات بضرورة عدم إرسال الأطفال إلى المدارس عند ظهور أعراض المرض، حفاظًا على صحتهم ومنعًا لانتشار العدوى.

في ظل هذا "الربيع الخادع"، تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى. الالتزام بالعادات الصحية البسيطة، والصبر على الملابس الشتوية الخفيفة لبعض الوقت، قد يكونان الفارق بين موسم آمن وصحي، وآخر مليء بالمرض والمعاناة.

​