التدخين عادة من العادات السيئة الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، وتدمر صحته، وليست فقط مؤثرة على المدخن، بل تؤثر على كل من حوله. 

أضرار التدخين على الصحة

التدخين له العديد من الأضرار التي تستمر على المدى الطويل، وهذه الأضرار بالطبع تصيب الجسم بالعديد من الأمراض؛ حيث إن التدخين يتسبب في 70% من حالات الإصابة بسرطان الرئة، بالإضافة لأجزاء الجسم الأخرى، والتي تشمل المعدة، الكبد، البنكرياس، الكليتين، المثانة، الأمعاء، الحوض،  الحلق، المرئ، الحنجرة، الفم.

وحذرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية من التدخين، حيث إنه يزيد من احتمالات  الإصابة بــ 5 أمراض وهي الالتهاب الرئوي ونزلات البرد والإنفلونزا والسل وغيرها من الأمراض. 

طرق الإقلاع عن التدخين

وللإقلاع عن التدخين يجب اتباع الآتي:

اتخاذ القرار...  وهو الخطوة الأولى تجاه الإقلاع عن التدخين والتخلص من السجائر الموجودة.

عدم الاستجابة للرغبة في التدخين والانتظار قليلا قبل القيام بأي خطوة، ويمكنك أن تشغل نفسك والقيام بأي نشاط يشغل تفكيرك لبعض الوقت حتى لا تدخن مرة أخرى.

أن يكون لديك حافز لأن تكون صحتك أفضل وتمارس الرياضة للتمتع بصحة أفضل. 

عليك أن تفكر في الحد من أضرار التدخين السلبي الواقعة على أحبائك وتوفير المال.