شارك الدكتور جوناثان فينوف، كبير المسؤولين الطبيين في اللجنة الأولمبية والبارالمبية الأمريكية، في مقابلة مع صحيفة وول ستريت جورنال وفيديو أوضح فيه 4 طرق رئيسية لضمان عدم إصابتك بأي شيء سيء أثناء رحلة سفرك عبر الطيرن.

اختر المقعد المناسب
المقاعد مهمة ليس فقط للصعود والنزول من الطائرة بشكل أسرع، ولكن أيضًا للحفاظ على صحتك، فاختر مقعدًا بجوار النافذة، وحاول إيجاد مقعد في منتصف الطائرة تقريبًا، وهذا يضمن لك الابتعاد عن المناطق المزدحمة في الطائرة، مثل مدخل الطائرة ودورات المياه.

وتؤكد الأبحاث توصية فينوف، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2018 ونُشرت في  وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم من قبل باحثين من جامعة إيموري وجامعة جورجيا للتكنولوجيا أن الجلوس في مقعد بجوار النافذة والبقاء جالساً طوال مدة الرحلة قد يكون أفضل وسيلة لتجنب الإصابة بالمرض من الركاب الآخرين.

رصدت الدراسة تحركات الركاب في مقصورة الدرجة السياحية خلال الرحلات الجوية العابرة للقارات، ووجدت أن ركاب المقاعد المطلة على النافذة كانوا أقل عرضة للنهوض أثناء الرحلات، حيث لم ينهض منهم سوى 40% تقريبًا مقارنةً بـ 80% من ركاب المقاعد المطلة على الممر، كما بلغ متوسط ​​احتكاك ركاب المقاعد المطلة على النافذة مع الركاب الآخرين 12 مرة فقط في الرحلة الواحدة، مقارنةً بـ 64 مرة لركاب المقاعد المطلة على الممر.

نظف بعض المناطق المختارة
من المهم استخدام مناديل معقمة على متن رحلاتك الجوية، وينصح فينوف بتعقيم أي منطقة قد تلمسينها: حزام الأمان، مساند الذراعين، فتحة التهوية، وحتى باب الحمام، إذا كنتِ (على الأرجح) بحاجة لاستخدامه.