مع حلول فصل الخريف، يلاحظ كثير من الناس زيادة في تساقط الشعر، وهي ظاهرة موسمية طبيعية ترتبط بدورة نمو الشعر وتأثره بعوامل الطقس. ورغم أن هذا الأمر قد يبدو مقلقاً، إلا أن الحل قد يكون بسيطاً أكثر مما نتخيل، إذ يلعب فيتامين C دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الشعر وحيويته خلال هذه الفترة الانتقالية من العام.
يُعد تساقط الشعر الموسمي من المشكلات الشائعة في فصل الخريف، حيث تدخل بصيلات الشعر في مرحلة "الراحة" بعد تعرضها لأشعة الشمس القوية في الصيف، مما يؤدي إلى تساقط مؤقت يستمر عادة بين 6 و8 أسابيع. إلا أن نقص بعض العناصر الغذائية، وعلى رأسها فيتامين C، يمكن أن يزيد من حدّة المشكلة.
 

يتميّز فيتامين C بقدرته العالية على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن تقوية جذور الشعر والحفاظ على بنيته المتماسكة. ويساعد هذا الفيتامين على تحفيز نمو الشعر ومنحه لمعاناً ومظهراً صحياً متجدداً.
 

كما يتمتع فيتامين C بخواص قوية مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بخلايا فروة الرأس وبصيلات الشعر. وتؤدي زيادة الجذور الحرة إلى ضعف الشعر وتساقطه، بينما يحدّ الفيتامين من تأثيرها السلبي سواء عند تناوله من خلال الأطعمة الطبيعية مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة، أو عند استخدامه موضعياً في مستحضرات العناية بالشعر.

إلى جانب ذلك، يُساهم فيتامين C في تحسين امتصاص الحديد في الجسم، وهو معدن أساسي لتغذية بصيلات الشعر وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يضمن وصول الأكسجين والعناصر المغذية إلى جذور الشعر.
 

ولا يقتصر دوره على ذلك فحسب، بل يساعد أيضاً في مكافحة جفاف فروة الرأس، إذ يُحفّز إنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر وتمنع تقصّفه وتكسّره.