يعاني البعض من صعوبة في هضم الفركتوز، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة مثل آلام البطن والإمساك وانتفاخ البطن. ولكن، ليس كل أنواع الدهون ضارة بالصحة.

أكد الخبراء أن السمن الطبيعي أو البلدي يحتوي على مجموعة من المغذيات الصحية التي تعزز من صحة الجسم وتفيد في العديد من الجوانب، فإن السمن الطبيعي غني بالدهون الصحية الضرورية للجسم، ويحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تحسين نضارة البشرة وصحة الجسم العامة. كما يحتوي السمن على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ، د، وك، التي تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة.

إضافةً إلى ذلك، تساعد الدهون غير المشبعة الموجودة في السمن على تعزيز الهضم وتحسين الامتصاص الغذائي، مما يعزز من أداء بكتيريا الأمعاء ويحسن صحتها. كما أن السمن الطبيعي يحتوي على أحماض دهنية تساهم في تقليل مشاكل الهضم وتعزيز إنتاج الهرمونات بشكل صحي.

من أبرز الفوائد الأخرى للسمن الطبيعي هي قدرته على مواجهة التأكسد وتأخير شيخوخة الخلايا، مما يجعل الجسم أكثر نضارة وحيوية. كما يعزز السمن من وظائف الجهاز المناعي من خلال مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية بفضل أحماض الأوميجا التي يحتوي عليها.

وفي نهاية التقرير، نصح الخبراء بإضافة السمن الطبيعي إلى النظام الغذائي بكميات قليلة للغاية لتحقيق الاستفادة القصوى من فوائده، مع تجنب الإفراط فيه وإدخاله في وجبتين فقط خلال اليوم لتحقيق إدارة وزن سليمة.