عرضت فضائية «اكسترا نيوز» روشتة وقائية لتجنب التسمم الغذائي من الرنجة والفسيخ، وتضمنت عدة نقاط أبرزها: 

 - التأكد من شرائها من المحال المعروفة والخاضعة للإشراف والرقابة الصحية.

 - عدم جعل الرنجة والفسيخ وجبة رئيسية وتناولها بكميات كبيرة.

 -  تجنب تناول رأس وعظام وأحشاء الأسماك المملحة، لتركز السموم في هذه المناطق.

 -  تناول الخضروات بجميع أنواعها، بجانب الرنجة والفسيخ لمد الجسم بالعناصر المهمة.

 -  تناول الفاكهة والمكسرات للتخلص من آثار الفسيخ والرنجة الضارة بالجسم.

 -  الإكثار من شرب الماء والسوائل طوال فترة الإفطار.

 -  تناول الخبز الأسمر الغنى بالحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.