يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشيب المبكر، التي تجعلهم يظهرون بمظهر أكبر من أعمارهم الحقيقية، مما يسبب الشعور بالقلق والخجل، خاصة بين فئة الشباب.

تظهر هذه الحالة نتيجة عدة أسباب، منها الوراثية والصحية وأخرى متعلقة بعوامل نفسية ونمط الحياة.

في هذا المقال، نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشيب المبكر وتأثيراتها المختلفة على صحة الشعر.

أسباب ظهور الشيب المبكر:

1.نقص فيتامين "د":

وفقًا لتقرير نشر في مجلة Development، يعد نقص فيتامين "د"أحد الأسباب الرئيسية للشيب المبكر، حيث ينعكس نقصه بشكل مباشر على صحة الشعر ولونه،يمكن تعويض هذا الفيتامين بتناول أطعمة غنية به مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، منتجات الألبان، البرتقال، الموز، المشروم، والسبانخ.

2.العوامل الوراثية:
يرتبط لون الشعر بالجينات الوراثية، مما يجعل بعض الأفراد عرضة للشيب المبكر أكثر من غيرهم، رغم تطور العلاجات، إلا أن الحل الوحيد لهذه الحالة حاليًا هو استخدام الصبغات الخارجية.

3.الحالات الطبية
أمراض المناعة الذاتية وضعف أداء الغدة الدرقية من العوامل التي تزيد احتمالية الشيب المبكر، إذ تؤثر هذه الحالات على خلايا الميلانين المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي.

4.الضغوط النفسية والتوتر
أظهرت دراسة من جامعة نيويورك، نُشرت في مجلة Nature Medicine، أن التوتر والضغط النفسي يؤديان إلى اختفاء الخلايا المسؤولة عن لون الشعر، مما يسبب تحوله إلى اللون الأبيض.

5.التدخين
يعتبر التدخين أحد العوامل المؤثرة بشكل كبير على ظهور الشيب المبكر، إذ يكون المدخنون أكثر عرضة مرتين ونصف للشيب قبل سن الثلاثين مقارنة بغير المدخنين.

6.صبغات الشعر الكيميائية
تحتوي الصبغات ومنتجات الشعر الكيميائية على مكونات ضارة مثل بيروكسيد الهيدروجين، الذي يقلل الميلانين ويؤدي إلى تسريع ظهور الشيب،الإفراط في استخدامها يتسبب في تلف الشعر وتحوله إلى اللون الأبيض.

الشيب المبكر قد يكون إشارة إلى مشكلة صحية أو نتيجة عوامل نفسية ووراثية،وللتعامل مع هذه الحالة، يجب الانتباه إلى نمط الحياة وتناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات، مع تجنب الممارسات الضارة مثل التدخين أو استخدام المنتجات الكيميائية بكثرة،يظل الشعر الأبيض جزءًا طبيعيًا من الحياة، لكن فهم أسبابه يمكن أن يساعد على التحكم فيه بشكل أفضل.