كتبت: كريمة هشام 

في شهر رمضان المبارك، يواجه المسلمون تحديات متعددة تتعلق بالصيام، ولكن بالنسبة للمرأة الحامل، فإن الصيام يمكن أن يؤثر على صحة الأم والطفل إذا لم يتم اتباع الإرشادات الطبية بعناية في هذا السياق، يجب على الحوامل التفكير في قرار الصيام بعناية، مع ضرورة مراعاة عوامل التغذية، والترطيب، والصحة العامة.

وتوصي الإرشادات الطبية بعدم صيام المرأة الحامل ذات الحمل الطبيعي نظرًا لاحتياجها إلى التغذية المناسبة لدعم نمو الجنين، والحفاظ على صحتها.

ويجب على المرأة الحامل أن تحرص على شرب كميات مناسبة من الماء، مما لايقل عن (8-10) أكواب من الماء، أمر مهم للحفاظ على ترطيب الجسم والمساعدة في إزالة السموم من الجسم، إذ إن صيام رمضان قد يتسبب في نقص السوائل والعناصر الغذائية، مما قد يعرض الأم والجنين لمشاكل صحية مثل الجفاف.

والمرأة الحامل التي تختار الصيام يمكنها اتخاذ بعض التدابير للحفاظ على صحتها، مثل تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية خلال السحور والإفطار، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الإجهاد البدني.

 كما ينبغي على المرأة الحامل دائمًا استشارة الطبيب، والمتابعة المستمرة للحفاظ على صحة الأم والطفل أثناء الصيام.