لنظام رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد والتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام مثالي قبل العيد إليك خطة الرجيم  يقدمها موقع بولد سكاى الهندى للتخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك.
 

اليوم الأول والثانى ..
الإفطار اليومى :

كوب من نسكافيه بدون سكر +2 بسكويت لايت 
 

الغذاء:

طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوي أو صدور دجاج مشوية

العشاء:

قطعة جبن قريش+ربع رغيف بلدى 
 

اليوم الثالث والرابع 
 
الإفطار:

3 ملاعق فول بالليمون  + 1 توست سن 
 

الغداء:
 

سمك مشوى +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق أرز
 

العشاء:
 

3 ثمار من الفاكهة 

اليوم الخامس والسادس والسابع 
 
الإفطار:

  شريحة جبن نستوأو جبن لايت+ شريحة توست 
 

الغداء:

 طبق من الكوسة السوتيه + 3 ملاعق أرز

بعد ساعتين:

طبق صغير من الشوفان 

العشاء:

ثمرة تفاخ أو ثمرة برتقال +كوب زبادى لايت 
 

الإفطار:

 كوب برتقال + شريحة جبن نستو+ شريحة توست 
 

الغداء:

 شريحتان من اللحم المشوى + طبق شوربة خضار +طبق سلاطة خضار 

بعد ساعتين:

كوب جنزبيل بالقرفة 
 

العشاء:

ثمرة تفاخ أو ثمرة برتقال +كوب زبادى لايت