فيما يلى بعض النصائح المهمة التى تساعد بشكل فعال فى انقاص الوزن قبل الزفاف:

1-حدّدي يوم في الأسبوع تتناولين فيه هذه الوجبة السريعة، وتعمّدي يومها المشي سريعاً لمدة لا تقل عن أربعين دقيقة.

2-احرصي على بذل أكبر قدر ممكن من النشاط الجسدي خلال ساعات النهار أثناء العمل في البيت أو في وظيفتكِ.

3-استمتعي ببمارسة هواياتك وإشغال نفسك في الرسم والموسيقى وغيرها.

4-لا تتناولي الحلويات كالشوكولا والحلى المقطّر.

5-توقفي عن تناول الطعام بالخبز الأبيض واستخدمي الشوكة والسكين لتناول طعامك.