بالإضافة لوجود مشروبات وأطعمة تقوي الأسنان ضمن النظام الغذائي الخاص بك نقدم مجموعة من النصائح التي تساعدك في المحافظة على الأسنان في ما يأتي:

- نظّف أسنانك بانتظام مرتين في اليوم باستخدام الفرشاة بحركات دائرية لطيفة وتجنب تفريشها بعنف.

- استخدم الخيط المخصص لتنظيف الزوايا بين الأسنان والأماكن التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة على الأقل مرة واحدة في اليوم.

- استخدم منتجات تنظيف الأسنان مثل المعاجين المحتوية على الفلورايد فهو مهم جدًا لصحة الأسنان وقوتها.

- استخدم غسول الفم حيث يمتلك خصائص مطهرة للأسنان ممّا يخلصك من الرائحة الكريهة ويحافظ على قوة اللثة.

- قم بمراجعة طبيب الأسنان الخاص بك بشكل دوري لإجراء الفحص الدوري وتنظيف الأسنان من الجير والبلاك المتراكم.

- اترك التدخين فهو إحدى عوامل الخطر المسببة لأمراض اللثة ويترك التصبغات والاصفرار