الاكتئاب يمكن أن يجعل الأمور تبدو ميؤوس منها، إلا أن الحصول على الدعم المحب من العائلة يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا.

وأكد الخبراء وفق تقرير نشره موقع "هيلث لاين" انه قد يكون أحد الأجزاء الأكثر أهمية لكونك والدًا لطفل بالغ هو مشاهدته وهو يتنقل في مرحلة البلوغ. سواء كان ذلك من خلال إرشادهم أثناء سعيهم إلى مهنة جديدة أو مرافقتهم في الممر أثناء زواجهم، فقد يكون هناك الكثير من اللحظات التي لا تنسى لمشاركتها كبالغين.

ولكن حتى مع كل تجارب الأبوة والأمومة في العالم تقريبًا، لا يوجد شيء سهل في مشاهدة طفلك وهو يتغلب على أعراض الاكتئاب. ومع ذلك، باعتبارك أحد الوالدين، يمكنك اتخاذ خطوات لدعم طفلك حتى يتمكن من الحصول على المساعدة التي يحتاجها ليبدأ في الشعور بالتحسن.


كيف يمكنني دعم طفلي البالغ المصاب بالاكتئاب نفسياً؟

يمكن أن يجعل الاكتئاب من الصعب التواصل الاجتماعي أو المشاركة في مهام العمل والمدرسة أو الاهتمام بالمسؤوليات اليومية. ومع ذلك، بالنسبة للبالغين المصابين بالاكتئاب، فإن الحصول على أساس متين من الدعم يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في تقليل بعض التأثيرات التي يمكن أن تحدثها هذه الحالة.

إذا كنت والدًا لطفل يعاني من أعراض الاكتئاب، فإليك بعض الطرق المفيدة التي يمكنك من خلالها دعمه عاطفيًا .


فتح خط اتصال

إحدى أفضل الطرق لمساعدة شخص مصاب بالاكتئاب هي فتح المجال أمامه للتواصل بصراحة دون خوف من الحكم.

يمكن للتواصل المفتوح التحقق من صحة أفكار طفلك ومشاعره والمساعدة في تقليل مشاعر الوحدة والعزلة. وتذكر أن التواصل لا يقتصر دائمًا على مجرد التحدث، فقضاء الوقت أو القيام بأنشطة أخرى معًا يمكن أن يوفر أيضًا فرصًا للتواصل بشكل مفتوح.


كن متعاطفًا ومتفهمًا

إذا لم تشعر أبدًا بمشاعر الاكتئاب من قبل، فإن التعاطف والتفهم يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في التحقق من صحة ما يمر به طفلك.

على سبيل المثال، في بعض الأحيان، قد يدفع الاكتئاب طفلك إلى التصرف بطرق لا تتوقعها أو تفهمها، مثل عدم تنظيف المنزل، أو التواصل مع الأصدقاء، أو الذهاب إلى العمل أو المدرسة. لكن الاكتئاب ليس خيارًا — والاعتراف بهذه الحقيقة يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من التعاطف والتفهم تجاه ما يمر به طفلك.


التثقيف والحد من وصمة العار

تعد القراءة ومعرفة المزيد عن الاكتئاب طريقة رائعة لتثقيف نفسك حول هذه الحالة وتقليل وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية .

إن فهم ماهية الاكتئاب وكيف يبدو يمكن أن يساعدك على دعم طفلك دون إصدار أحكام عليه، مما يزيد من احتمالية تواصله معه في المقام الأول. إن الحد من الوصمة وتثقيف الآخرين يمكن أن يشجع طفلك أيضًا على طلب المساعدة بدلاً من الاختباء أو العيش في العار.


وأكد الخبراء في ختام التقرير ان الدعم من العائلة والأصدقاء يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لشخص يعاني من الاكتئاب، ولكن العلاج يمكن أن يكون له تأثير أكبر.