عندما تقوم بالعمل لفترات طويلة وانت جالس ,ينتج عن ذلك مخاطر صحية ونفسية ,يجب الحذر منها:

1-آلام الظهر: الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات في العمود الفقري وآلام في الظهر.

2-السمنة: الاستقرار البدني وانخفاض النشاط البدني يمكن أن يسهم في زيادة الوزن والسمنة.

3-مشكلات القلب:  الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4-الإجهاد البصري: التركيز على الشاشات لفترات طويلة قد يؤدي إلى إجهاد العين ومشكلات في الرؤية.

5-الاكتئاب والقلق: عدم الحركة والنشاط قد يؤديان إلى شعور بالعزلة والاكتئاب.

6-انخفاض الإنتاجية: الجلوس لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على مستوى التركيز والإنتاجية.