وجبة  الإفطار من اهم وجبات اليوم بالنسة له والتى يجب ان تكون صحية ومتكاملة وتخطي وجبة  الإفطار يمكن ان يؤدي الى نتائج عكسية نتعرف عليها فيما يلى:

1-ارتفاع سكر الدم: يؤدي تخطي الإفطار إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم بعد الوجبات التالية.

2-نقص سكر الدم: قد يؤدي تناول أدوية السكري بدون طعام إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.

3-الإفراط في تناول الطعام: قد يؤدي الشعور بالجوع الشديد بعد تخطي الإفطار إلى الإفراط في تناول الطعام في الوجبات التالية.
4-خلل في الهرمونات: يؤثر على تنظيم الشهية ويؤدي إلى زيادة الوزن.