باتباع تمارين رباضية خفيفة  أثناء الجلوس في مكتبك، ستلاحظ تحسن في نشاطك البدني وحرق الدهون، نتعرف على فوائد تمارين الجلوس في المكتب:

1-تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر تجلط الدم.

2-رفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى أثناء الجلوس.

3-تقليل آلام الظهر والرقبة وتحسين وضعية الجسم.

4-زيادة التركيز واليقظة الذهنية خلال فترة العمل.