مع ارتفاع درجات الحرارة وانتشار الغبار وحبوب اللقاح، يعاني الكثيرون من أعراض حساسية الصيف المزعجة مثل العطاس، الحكة، وتهيج الجلد. لكن باتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكن تقليل هذه الأعراض والتمتع بصيف أكثر راحة وصحة.

ما هي حساسية الصيف؟
حساسية الصيف هي استجابة مناعية مبالغ فيها من الجسم تجاه بعض العوامل البيئية التي تكثر في هذا الفصل، مثل:
- حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب
- الغبار والأتربة
- لدغات الحشرات
- التعرق وارتفاع الحرارة
- الكلور في مياه المسابح

- الأعراض الشائعة:
- عطاس متكرر
- حكة في العينين أو الأنف
- سيلان أو انسداد الأنف
- طفح جلدي أو حكة جلدية
- سعال خفيف أو ضيق تنفس (في بعض الحالات)

طرق تخفيف أعراض حساسية الصيف:

1- تجنّب المحفزات
البقاء في الداخل خلال ذروة انتشار حبوب اللقاح (صباحًا وبداية المساء)
ارتداء نظارات شمسية لحماية العينين من الغبار وحبوب اللقاح
إغلاق النوافذ في المنزل والسيارة خاصة عند ارتفاع مستويات الغبار

2- الاستحمام وتغيير الملابس
بعد الخروج من الهواء الطلق، احرص على الاستحمام وغسل الشعر لتقليل آثار اللقاح على الجسم.

3- استخدام المكيفات والفلاتر
تشغيل التكييف مع فلتر جيد يمنع دخول المهيجات الخارجية.

4- الترطيب المستمر
شرب الماء بكثرة يساعد في تهدئة الأغشية المخاطية وتخفيف السعال والعطاس.

5- الابتعاد عن مسببات الطفح الجلدي
- تجنبي التعرق الزائد، وارتدي ملابس قطنية مريحة
- بعد السباحة، اشطفي الجسم جيدًا لإزالة آثار الكلور

6- استشارة الطبيب عند الحاجة
في حال استمرار الأعراض أو تطورها، يُفضل استشارة طبيب مختص بالحساسية لوصف مضادات هيستامين أو بخاخات مناسبة.