الخجل من المشاكل الاجتماعية التى يعاني منها الكثيرون ,سنتعرف فيما يلى على أسباب الخجل قبل الانتقال الى الحل :

1-التجارب السلبية السابقة: قد تكون قد تعرضت لمواقف محرجة في الماضي، مما أدى إلى شعورك بالخجل في المواقف المشابهة.

2-المقارنة بالآخرين: قد تقارن نفسك بالآخرين وتشعر بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.

3-الخوف من الرفض: قد تخاف من أن يرفضك الآخرون أو يحكموا عليك.

4-قلة الخبرة الاجتماعية: قد تكون لديك خبرة اجتماعية محدودة، مما يجعلك تشعر بعدم الأمان في التفاعلات الاجتماعي