يعرف نبات التليو باسم الزيزفون وهو عشبة شهيرة تُستخدم في الطب الشعبي منذ قرون، وله فوائد متعددة بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب. إليك أبرز فوائد التليو وطريقة تناوله خلال الاسطر التالية..

الفوائد الصحية للتليو:

مهدئ للأعصاب

يُستخدم التليو كمشروب مهدئ يساعد على تخفيف التوتر، القلق، والأرق.

مثالي قبل النوم لتهدئة الجهاز العصبي.

مساعد على النوم

يحتوي على مركبات تساعد في الاسترخاء وتحفيز النوم الطبيعي دون آثار جانبية قوية.

مضاد للالتهابات

له خصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله مفيدًا في حالات التهاب الحلق، ونزلات البرد، وآلام المفاصل.

مفيد للهضم

يساعد على تهدئة المعدة، تقليل الانتفاخ، وتخفيف أعراض القولون العصبي.

مدر للبول

يساعد الجسم على التخلص من السموم والمياه الزائدة، مما يساهم في تقليل ضغط الدم.

داعم للجهاز التنفسي

يُستخدم لعلاج الكحة، وتخفيف احتقان الصدر، خصوصًا عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا.

يحسن الدورة الدموية

يحتوي على مركبات قد تُساعد في تقليل تجلط الدم وتحسين تدفقه.

طريقة الاستخدام:

• تُغلى أزهار التليو المجففة في الماء (حوالي ملعقة صغيرة لكل كوب).

• يُشرب دافئًا، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.