عندما نهتم بأنفسنا، نكون أكثر قدرة على بناء علاقات صحية وإيجابية مع الآخرين.

نتعرف على أهمية العناية بالنفس:

1-زيادة الثقة بالنفس: عندما نُقدّر أنفسنا، نكون أكثر ثقة في التعامل مع الآخرين.

2-تحسين الحالة المزاجية: عندما نكون في حالة نفسية جيدة، نكون أكثر لطفًا وتسامحًا مع الآخرين.

3-وضع حدود صحية في العلاقات: عندما نضع حدودًا صحية، نحافظ على احترامنا لذاتنا ونُعلّم الآخرين كيفية التعامل معنا.

4-جذب علاقات صحية وإيجابية: عندما نُحب أنفسنا، نجذب إلينا أشخاصًا يُقدّروننا ويحترموننا.