-فيتامين "B5" المعروف باسم البانثنول, هو من ضمن احد الفيتامينات الهامة للجسم.

-كما ان له فوائد عديدة. ونقصه يؤدى لبعض الاضرار التى نتعرف عليها فيما يلي:

1- بطء عملية التجدد الخلوي:
-يعمل فيتامين B5 على تعزيز عملية تجدد الخلايا في الجلد، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية وشابة. وعند نقصه، يمكن أن يتأثر هذا العمل، مما يؤدي إلى بطء عملية التجدد الخلوي وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

2- جفاف البشرة:
-يلعب فيتامين B5 دورًا هامًا في ترطيب البشرة وحفظ رطوبتها. عند نقص هذا الفيتامين، يمكن أن يتحول الجلد إلى جاف وخشن، مما يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد وتهيج الجلد.

3- التهابات الجلد:
-نقص فيتامين B5 يمكن أن يتسبب في ضعف وتلف حاجز البشرة الواقي، مما يجعلها أكثر عرضة للالتهابات والعدوى. ويمكن أن يظهر ذلك بشكل خاص في ظروف جلدية مثل التهاب الجلد وحب الشباب.