بعض الناس يفضلون النوم فى الاضاءة ،ولكنها عادة ضارة للغاية ،سنتعرف على اضرارها فيما يلى:

1– الهالات السوداء وشحوب الوجه.
2– الشعور بألم في الجسم وعدم الراحة.
3– الانهيار العصبي الذي يجعل الشخص متوتراً وغير قادر على تحمل الضغوط اليومية.
4– الشعور بالرغبة المستمرة في النوم أكثر.
5-صداع الراس.
6– عندما يكون الضوء ساطعًا ، لا يستطيع الجسم الراحة بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.