الافراط فى تناول المشروبات الغازية لها اثر سلبي كبير خاصة على الاطفال ,ويعتبر من العادات الغذائية السيئة للضرر الناتج عنها كما نبين فيما يلى,ومن الهام تشجيع الاطفال على شرب المزيد من العصائر الطبيعية والمياة بدل المشروبات الغازية المضرة:

1. زيادة الوزن والسمنة:
– المشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية والسكريات المضافة، مما يساهم في زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال.
– السمنة في مرحلة الطفولة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لاحقًا في الحياة.

2. مشاكل في الأسنان:
– حمض الفوسفوريك والسكريات في المشروبات الغازية تساهم في تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
– هذا يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان والمشاكل الأخرى المرتبطة بها.

3. مشاكل في العظام:
– الكافيين الموجود في المشروبات الغازية يمكن أن يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم وتكوين العظام.
– هذا قد يؤدي إلى هشاشة العظام والإصابة بالكسور في وقت لاحق.

4. اضطرابات المزاج والسلوك:
– الكافيين والسكريات المرتفعة في المشروبات الغازية قد تؤثر على مزاج الطفل وسلوكه.
– قد يؤدي ذلك إلى مشكلات في التركيز والنوم والنشاط الزائد.

5. زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة:
– تناول المشروبات الغازية بانتظام في مرحلة الطفولة يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والأمراض القلبية الوعائية لاحقًا في الحياة.