تعد وجبة الفطور من الوجبات الأساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين ونمل من أطباق الفطار التقليدية التي تنحصر بين الأجبان واللانشون والبيض.. تعرفى معنا عزيزتى على قائمة أفكار فطور سهلة وغير تقليدية كما أن هذة الأكلات مغذية ومشبعة ويمكنك تقديمها لأسرتك لتشعريهم بأجواء فطور المطاعم والفنادق.

- أومليت بالخضراوات

في هذه الوصفة ستضيفين عناصر جديدة للأومليت المعتاد. مكوناتها: بيض، زعتر، طماطم، خرشوف، زيتون، جبن فيتا، ملعقة حليب. 
امزجيهم وضعيهم في طاسة حتى تمام النضج ثم قدميهم لأسرتك.

- بان كيك 

لن يأخذ البان كيك منك أكثر من ٥ دقائق لإعداده! اخلطي ٢/١ كوب دقيق مع بيضة و ٢/١ ملعقة كبيرة سكر، و ٤/٣ كوب حليب وقليل من البيكينج باودر والفانيليا. 

سخني مقلاة مسطحة وضعي بها قليل من الزيت أو الزبد. اسكبي بعضاً من الخليط بمغرفة في منتصف المقلاة. 

اتركي العجين حتى ينضج ويحمر ثم قلبيه ليحمر الوجه الآخر ثم ارفيعه من على النار. 

كرري لعمل طبقات أكثر ثم وقدمي مع صوص العسل (Maple Syrup) وفاكهة.

- توست فرنسي

اغمسي خبز التوست في خليط من البيض والحليب. حمريه في طاسة مدهونة بالزبدة ثم افردي عليه زبدة أو عسل أو فاكهة أو أي صوص من اختيارك.

- أومليت بالسبانخ 

اصنعي الأومليت بالطريقة المعتادة لكن أضيفي له جبن قريش وأوراق سبانخ لطبق مغذي أكثر.٧- رول توست فرنسيادهني التوست بأي حشو من اختيارك كزبدة المكسرات أو الشوكولاتة ثم لفيه واغمسيه في خليط من البيض والحليب وحمريه في طاسة مدهونة بالزبدة.

- توست بالزبدة

افردي قليل من زبدة المكسرات (بندق - لوز - فول سوداني) على توست بعد تحميصه ثم أضيفي قطع موز وقليل من بذور الشيا التي ستعطيك إحساس بالشبع لفترة طويلة

- أكواب شوفان بالزبادي

هذا الطبق صحي ومغذي لمبتعي الرجيم. اصنعي خليط من قطع الفراولة، توت، عسل، شوفان، شوكولاتة داكنة، زبادي، لوز، وبذور كتان

- كريب بالموز

طريقة عمل الكريب سهلة للغاية ومشبعة في الصباح. فقط اخلطي، ٢/١ كوب دقيق، مع ١ بيضة، ٤/١ كوب حليب، ٤/١ كوب ماء، ملح للحادق أو فانيليا للحلو مع قليل من الزبدة السائحة. اسكبي الخليط في طاسة وقلبيه حتى يغطي الطاسة، واتركيه ينضج ثم قلبيه على الجانب الآخر حتى ينضج تماماً. 

ثم قدميه مع حشو الشوكولاتة والموز أو أى حشو من اختيارك سواء حادق أو حلو.