أيام قليلة تفصلنا عن أول أيام شهر رمضان المعظم، ونظرا لاه شهر الصوم، فمن الأفضل الاستعداد له من الان حتى لا يتأثر الجسم صحيا.

وقدمت هيئة الدواء المصرية في انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك 8 نصائح للاستعداد لشهر رمضان كالتالي:

- قلل من كمية الطعام والوجبات الخفيفة

- قلل من تناول السجائر

- قلل من تناول الكافيين الشاي والقهوة

- قم بتعديل جدول نومك وروتينك اليومي
 
 - قلل من تناول الملح والسكر والحلويات

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف

- اشرب الكثير من الماء

- استشر طبيبك اذا كنت تعاني من أي مرض مزمن